减肥太难？康宝莱教你如何正确减肥

无论是男生还是女生，在街上看到身材好的小哥哥、小姐姐时都会忍不住投去羡慕的目光，似乎一下就找到了自己仍旧单身的原因。其实，大家大可不必过分身材焦虑。但当肥胖已经成为影响身体健康的“罪魁祸首”时，康宝莱建议你，及时了解这个减肥误区，重新拥有健康好身材！

康宝莱：不吃早餐不可取

很多人一想到减肥，就立刻想到节食，甚至是连早餐都不吃。其实这是完全错误的，早餐万万不可错过。要知道，在不吃早餐的情况下，整个上午你的肚子都是空空的，这样长时间的空腹非常容易造成低血糖、疲劳、注意力不集中等恶果。并且，饥饿了一上午的你，更容易在午餐时吃入更多的食物，导致午餐的热量摄入严重超标。这样一来，不仅没有减肥成功，反倒增肥成功了。此外，据科学研究表明，不吃早餐的人往往更容易发胖。

康宝莱：乱吃早餐更不行

这时会有人问，网上流行的即食燕麦+全麦面包怎么样？燕麦和全麦可都是减肥过程中不可多得的好食材呢！而事实并不像理想中那么如愿——市面上售卖的全麦面包，很多都是“伪全麦”。也就是说，很多面包的成分主要是小麦粉以及各类糖和油，这都是对减肥非常不利的。此外，即食燕麦中的各类果干也是热量爆炸。这两种单品凑在一起，虽是网红，却对减肥起不到什么作用。

康宝莱：合理膳食是正道

研究表明，人类在早餐的营养摄入中需要 “高蛋白+中碳水+低脂肪” 这样的完美比例，即通过大量的鸡蛋、牛奶等高蛋白食品补充营养，通过中量的玉米、紫薯等粗粮维持血糖平衡，通过少量的优质脂肪摄入提供饱腹感。

其实，很多上班族并没有充足的时间动手为自己准备一顿丰盛而营养均衡的早餐。康宝莱替大家考虑到了这一点，并推出了康宝莱牌蛋白混合饮料。将康宝莱牌蛋白混合饮料、脱脂牛奶和香蕉、燕麦进行充分搅拌，只需3分钟，一顿营养均衡、饱腹感强的早餐便新鲜出炉了，是不是非常简单？

一日之计在于晨，古人之言不可谓无道理。想要减肥，又或者是保持曼妙的身材，都需要从合理规划每日的早餐膳食开始。如果你是一位勤勤恳恳的打工人，那么康宝莱牌蛋白混合饮料将是你不错的选择。每天花上3分钟，就可以让自己开启一天健康的享“瘦”生活！

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