荔枝热量高吗适合减肥人吃吗（荔枝热量高吗）

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1、荔枝热量不高，是亚热带水果，味道鲜美。

2、每100克荔枝仅含70卡路里左右。

3、虽然热量不高，但是从中医的角度来说，荔枝本身就是一种热性水果，吃多了非常容易上火，容易导致口疮、咽痛、大便干燥等症状。

4、所以不建议吃太多，而吃少量的荔枝可以促进新陈代谢，补充丰富的糖分。