牛奶与鸡蛋能同时吃吗(牛奶与鸡蛋能同时吃吗)
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1、牛奶和鸡蛋富含蛋白质,但蛋白质只能提供能量。
2、牛奶、鸡蛋要和馒头、米饭、包子、饺子等主食一起吃,这样才能充分发挥蛋白质的功能,增加蛋白质的摄入。
3、但是每天的摄入量不能太多。
4、但牛奶含钙、糖,鸡蛋中的胆固醇会有不良反应,营养价值会降低。
5、所以不建议长期服用,或者最好分开服用。
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- 编辑:唐志刚
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