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小米的功效与作用和食用方法(小米的作用与功效)

  • 来源:互联网
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  • 2022-07-09
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大家好,小编来为大家解答以上的问题。小米的功效与作用和食用方法,小米的作用与功效很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、小米有保护胃黏膜、补虚健脾的作用。

2、小米粥容易消化,适合慢性胃炎、胃溃疡患者。

3、小米富含维生素B1,能增强肠胃蠕动,促进食物消化吸收。

4、小米还有镇静安眠的功效,可以改善睡眠质量,轻度失眠。

5、此外,小米含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养物质,可以补充人体的能量。

6、所以经常喝小米粥对人体有好处。

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  • 编辑:唐志刚
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