篮球如何投篮有力（篮球如何投篮更准）

大家好，小编来为大家讲解下。篮球如何投篮有力，篮球如何投篮更准很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、在后仰跳投中，要尽可能增加起跳高度，以便有一定的调整和在空中停留的时间，从而提高投篮命中率。

2、在投篮的过程中，要尽量伸直手型，同时身体要适当收紧，这样才能保证篮球投出后呈现回旋状态，从而提高篮球的命中率。

3、投篮前要尽量把注意力集中在球框上，同时根据球框与自己的距离来判断投篮的弧度，这样可以在一定程度上提高篮球的命中率。

4、除了投篮之外，还可以选择练习防守技巧，双腿微微分8字形，然后身体微微下压，眼睛盯着对方手中的篮球，保持双腿随时快速移动，然后伸出一只手臂或身体做一个小动作，进而干扰和破坏对方的进攻动作，达到抢篮球的目的。另外防守的时候要优先考虑对手和篮筐之间的位置，这样可以举手挡投篮，移动挡对手的运球突破。