保养好头皮、头发才更健康，要做聪明的男人，不做“绝顶”男人

头发与头皮的关系，正如禾苗与土壤，保护头皮、不做“绝顶”男

男人掉发情况远远比女人严重，因为通常情况下而女人头发较长，所以掉个3、5根头发就有一打扎，显得特别多。而男性头发较短，每次洗头，或者冲凉时都会掉一地，一也发现不了。细腻的男人总会担心自己会不会很年轻就“聪明绝顶”。其实掉头发是正常的新陈代谢，掉发与新生头发保持平衡，所以经常掉头发也不见都发少了。但如果发现发际线后撤。就说明掉发严重了。

头发与头皮的关系，正如禾苗与土壤，保护头皮、不做“绝顶”的男人

头皮与头发的关系，正如植物与土壤的关系，没有好的基肥，禾苗怎么可能生长的旺盛？头皮中的毛囊是头发进行新陈代谢的场所，同时它也为头发的生长提供必备的养分和水分，正如禾苗生长的田地一般。所以要护理好头皮，头发才更健康。

头发看似在生长，其实是没有生命的蛋白质组合物，属于人体附属物，就如同手指甲一般，我们可以睡意的减掉。它唯一的营养来源是头皮毛囊下的微血管，因此头皮与头发补水滋养重点是不同的，在为头皮和头发进行养护的工作时，要区别对待，简单来说就是滋养的重点是发丝，补水的重点是头皮。

头皮如何补水？

肌肤保湿很简单，只要在需要的部分涂抹上保湿精华即可。但头皮却是隐藏在数万根发丝之下，平时密不透风，尽管触手可及，但也难以加强养护。因此，我们需要多喝水，多吃水果等进行内补，同时多进行头皮按摩，在选择洗发水的时候注意选择保湿锁水的产品，全方位护理，以达到头皮保湿的目的。

发丝如何滋养？

饮食也需注意，以内养外，无论在何种季节，饮食的多样化都表现得非常重要。我们应多吃富含营养成分的黑木耳、黑芝麻、胡萝卜、豆类、海带、牛奶及蛋类；适度地补充维生素A以及维生素C，都能有助于调节身体内的机理平衡，为身体补充水分和养分。同时要忌辛辣、刺激、油炸的食物。

洗头须知

要保养头发，洗发时要遵循：首先适合自己头皮的洗发水，然后洗头时用温水充分冲湿头皮及头发；将洗发水取适量在手心搓揉起泡后再放到头上；最后用指腹轻轻按摩头皮之后用温水冲净。尽量少用过热的吹风筒吹头发。

头皮痒、头皮屑多会影响头发健康

头皮痒的原因有很多，可能是因为头皮干燥、敏感，或是皮屑芽孢菌增生等因素造成。如果头皮痒、头皮屑过多，会影响头发生长，如毛囊受到伤害，长出来的头发变得细小脆弱，这时还不加以改善，便无法长出健康的头发。建议大伙要保养头皮、头发健康，遇到头皮痒问题，千万不要掉以轻心，如果不是长期不洗头的原因，还是要寻求专家协助，彻底了解自己的头皮健康状况！

不知道从何时开始，很多人把“聪明”跟“谢顶”关联在一起，我也是百思不解。难道是聪明的男人，把营养价值都贡献给了大脑，从而造成头皮营养不良，才掉头发的吗？这显然是毫无根据的，如果说劳累过度，压力过大等导致掉头发还是有一定依据的，严重掉头发可以看出是衰老的一种表现，所以大家要注意，不要做“聪明绝顶”的男人。