炒洋葱加此物,隔天吃一次,保护血管,血管不堵了,胖人越吃越瘦
经常听到:有个好身体比什么都强,现在的人们养生意识比较强,在饮食上是格外注意,荤素搭配,营养上面很均衡,不过,有一部分人饮食上很规律,出现暴饮暴食,饮食油腻等情况,给肠道带来负担,导致疾病的出现,今天呢,小馋猫为大家分享一道美食,它就是洋葱炒猪肝,提高自身的免疫力。
说起洋葱这个食材,少数人不太喜欢它的味道,不过呢,它有很强的保健功效,洋葱还被称为蔬菜皇后,经常吃一盘有降血压的作用,洋葱的吃法很多,像洋葱炒鸡蛋,洋葱炒牛肉,洋葱炒土豆等吃法,洋葱能够和不同的食材搭配,这次和猪肝一起炒,荤素搭配,口感上更独特,营养还能互补。
洋葱炒猪肝的做法很简单,我们先把主要的食材准备好,洋葱2个,猪肝一块,盐适量,鸡精少许,生抽适量,料酒少许,面粉适量,生姜一块。
1,首先,将买回来的洋葱外表处理下,放在清水中浸泡几分钟,再放在案板上切成片状,装盘备用即可。
2,这个时候,把猪肝多冲洗几遍,沥水后,切成片状放在容器内,加上料酒,面粉,生抽进去,快速的搅拌均匀。
3,紧接着,开火后,倒上适量的食用油,放上生姜翻炒几下,再把猪肝倒入锅中,用旺火快速的翻炒后,再把洋葱倒入锅中。
4,两种食材继续翻拌,洋葱不需要炒太久,不然会影响口感,加上适量的调味料,炒到食材入味,就可以装盘了。
这道洋葱炒猪肝的做法大家学会了吗,洋葱虽然很普通,营养上面很丰富,自身中含有的一种营养成分,有助于血管的扩张,保护血管不受到伤害,血管不堵塞,起到降血压,降血脂的功效,洋葱中的纤维素,胡萝卜素,多种维生素等营养,不但快速吸收,还能多吃不长肉呢。
炒洋葱加此物,隔天吃一次,保护血管,血管不堵了,胖人越吃越瘦。另外,洋葱炒猪肝,经常吃一盘,还要补血补铁的作用,猪肝中的铁元素丰富,有利于血液的快速循环,清理肠道垃圾毒素,帮助减少体内多余的油脂,预防赘肉的形成,有很好的瘦身作用。