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它还有一茬,不吃就成“杂草”了,是菜又是药,补钙质,家人吃脾胃好

测网速联通2020-08-13

小时候,最喜欢的事情就是去田野间挖一些野菜,以前,生活条件没有这么好,野菜会是餐桌上的另外一种美食,对于野菜,小馋猫有不一样的情怀,虽然春季的野菜最多,但是8月份的时候,还会有野菜的存在,比如曲曲菜,现在还有最后一茬哦,如果不吃的话,再过段时间就是杂草了,野菜的种类很多,荠菜,马齿苋等都是常见的,曲曲菜,大家吃过没有呢,感兴趣的话和小馋猫来看看。它还有一茬,不吃就成“杂草”了,是菜又是药,补钙质,家人吃脾胃好。

曲曲菜吃起比荠菜鲜美,比马齿苋味道好,它的吃法很多,也可以晒干密封起来,吃起来有淡淡的清爽,吃点野菜不仅是情怀,还因为它的营养价值,它有着一般蔬菜没有的营养,还有着独特的风味,这不,天气还有些热,不妨用凉拌的方式烹饪这道菜,好吃美味,几分钟就能装盘,下面,和小馋猫详细的学习下。

我们做这道凉拌曲曲菜的时候,先把需要的食材准备好,曲曲菜一大把,盐,大蒜,鸡精,醋,香油,辣椒油。

凉拌曲曲菜的详细做法:

步骤一,食材备好后,我们先把曲曲菜表面处理下,上面的老根茎去除,放在淡盐水内浸泡。

步骤二,再用清水冲洗几遍,沥水后,把食材倒入沸水内焯水,过下凉水,放在一边。

步骤三,我们要把备好的大蒜外皮处理下,洗净后,拍碎放在小碗内,再把其它的调味料放进去。

步骤四,搅拌均匀后,把曲曲菜放在盘中,淋上调味料进去,食材入味了,就可以装盘了。

这道凉拌曲曲菜的做法大家学会了吗,它好吃美味,虽然是野菜,但是有着不同的风味,它是药也是菜,有着保健的功效,对身体特别好,它含有的多种维生素,氨基酸等,都是人体需要的营养,促进身体发育,还能防止贫血等,因为它含有的钙质,铁元素较为丰富,能够帮助身体变得强壮。

另外,曲曲菜的功效很多,常吃能够清热解毒,帮助提高免疫力,有利于身体健康,多吃些曲曲菜有助于促进身体发育,提高智力,它的热量很低,常吃也不用担心长胖,是一道很好的瘦身食材呢,八月遇到不要错过,还有最后一茬呢,家人多吃脾胃好。

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