宝妈们待在一起，聊得最多的，十有八九就是孩子的问题了，谈起各自家里面的宝宝，最大的烦恼就是宝宝为什么不吃饭、老爱生病、总是哭闹......各有各的烦恼。

本来是个开心的周末，但是隔壁家的小孩，7岁的小东却被送进了医院，孩子是因为食物中毒造成的，医生经过了解情况后知道，他们一家人都特别喜欢吃咸菜。

咸菜属于一种腌制的食物，含有大量的亚硝酸盐物质，宝宝的各种消化系统还没有发育完全，脾胃也是比较的嫩，经常吃又咸又辣的食物，会拖垮孩子的脾胃，进一步影响孩子的营养的吸收，影响长高长肉。

4种早餐，正拖垮孩子脾胃，阻碍长高！

1、“隔夜饭”

对于隔夜的饭菜，相信有很多的家庭都在吃吧，殊不知隔夜的饭菜含有大量的细菌，宝宝的脾胃比较的柔弱，容易造成腹泻，如果长期食用的话，会影响脾胃的正常运化，积食不长个。

2、“乳制品”

市面上卖的牛奶，一般都添加大量的调味剂，来满足客户的口感，而且蛋白质含量是非常少，各种调味剂的添加，会增加孩子脾胃的负担，老爱生病。

3、不熟的鸡蛋

不熟的鸡蛋，含有大量的细菌，容易拖垮孩子的脾胃，尤其是很多家长在做荷包蛋的时候，虽然外面的蛋白熟了，但是蛋黄还是生的，长期吃不熟的鸡蛋，孩子的脾胃运化能力会受阻。

4、“速冻食物”

比如速冻包子、饺子、混沌、鸡肉等食品，这些食物高盐高糖含量偏多，没有很高的营养，

宝宝的脾胃消化不了，因而很容易脾虚。

孩子在积食发生前，脸部会有3种表现，家长莫忽视！

1、脸色发红

平时家长可以多多留意宝宝的脸蛋，有没有眼脸发红发紫，黑眼袋，脾虚的宝宝运化功能就会变差，食物和水分不能正常吸收，湿气堆积在眼角处，进而出现了黑眼圈的症状。

2、嘴唇变红

家里面的宝宝，如果嘴唇很红，像涂口红一样，家里面的父母可以考虑一下，宝宝是不是积食造成的了。

3、舌苔厚

舌头的中间部分出现一块硬币大小的厚舌苔，或者整个舌头都变得舌苔很厚，那么可能是积食导致的。

积食脾虚是孩子的生病之源，掌握着身体的脾胃运化、主运化，对于身体的营养物质运输、吸收非常的重要，如果脾胃不好，消化不好，长久下去会影响孩子的身体健康。

孩子积食这4类食物不建议吃

1.坚硬、油腻类食物：这类食物不易消化，易加重宝宝反反复复积食

2.过热、过冰类食物:比如麻辣烫、冰淇淋、西瓜等

3.胀气、不易消化类食物：比如土豆、红薯、芋头等。

4.糯米：粘性很强，是一种不容易消化的主食，宝宝吃多了容易积食。

积食的清理工找到了，沙棘红果粉泡水，每天喝一点，消积食、长大个！

食材：沙棘、山药、山楂、鸡内金、麦芽、莱菔子、高良姜、橘皮、金银花

食材准备好后，温火炒干，打成粉末，用30ml温开水冲饮，每天1次。

适合1岁以上的宝宝饮用，具有调节肠胃酸碱平衡、止咳化痰、改善宝宝便秘、开胃助消化的作用。

总体而言，日常父母要多多留意宝宝的身体情况，如果发现宝宝积食，及时调理，才能帮助宝宝充足吸收营养物质，健健康康的长大。