2毛钱一斤的它，称“天然泻药”，脂肪溜走了，淡化雀斑，肠道变通畅
2020-02-24
这段时间的特殊，也是最关键的时刻，我们忙不上什么帮，能做的就是在家待着，在家的时候，就是吃吃喝喝，经常躺在床上刷手机，这段时间在家也学会了做美食，自己的厨艺也提高了不少，我们经历了一个春节，体重上升不少，今天呢，小馋猫要带来一道瘦身的美食。2毛钱一斤的它，称“天然泻药”，脂肪溜走了，淡化雀斑，肠道变通畅。
刮油的美食很多，小馋猫要说的这是红薯，红薯营养美味，才2毛钱一斤，红薯的吃法很多，像蒸，煮，烤等，小时候最喜欢的就是去田野做烤红薯，十分的鲜嫩，这次要分享的这是拔丝红薯的做法，好吃美味，喜欢的话，和小馋猫学习下吧。
我们做这段拔丝红薯的时候，先把主要的食材准备好，红薯适量，白砂糖适量。
1，首先，把买回来的红薯外表皮出来下，用清水将红薯洗洗干净，沥水后，把红薯切成大小均匀的块状。
2，紧接着，将食用油倒进炒锅中，等到油温6成热的时候，先把红薯放锅中，等到红薯炸成金黄色时候，捞出来放在盘中。
3，这个时候，锅中留些食用油，放上白砂糖，和一起清水进去，等到锅中熬成糖浆时候，搅拌后关火。
4，顺手把炸好的红薯放在锅里，用锅铲快速的翻拌，等到红薯上面裹上糖浆，就可以装盘了。味道很好。
这道拔丝红薯大家学会了吗，红薯虽然很普通，却是一道保健食物，自身含有的蛋白质，矿物质，多种维生素，氨基酸等成分，都是人体需要的营养物质，食用后快速被吸收，身体变得健康。
另外，红薯中的纤维素有助于肠道的蠕动，从而起到减肥降脂的功效，不但起到阻止脂肪和热量的吸收，还能促进人体的代谢，防止肥胖的发生，红薯还能减少饥饿感，想要减肥的人不妨试试。