它一分钱不花，却是“清肠高手”，排毒减脂，肚腩不见了，瘦出小蛮腰
这段时间没什么事情做，就在家研究美食，因为家人都不想吃过于油腻的食物，小馋猫就会选择一些低脂的食物，荤素搭配，在营养上很均衡，像春天的食物很多，荠菜，婆婆丁等野菜，还有韭菜，莴笋等蔬菜，都是春天的时令菜，口感好，营养高，对人体有着极大的益处，这次，小馋猫分享一道美食，它就是粉蒸红薯叶，色香味俱全的美食，有很高的营养价值，一起来看看吧。它一分钱不花，却是“清肠高手”，排毒减脂，肚腩不见了，瘦出小蛮腰。
说起红薯叶，不少人都觉得这是给猪吃的，其实呢，在以前确实没有人吃它，现在红薯叶大家都知道它的营养，红薯叶就成了餐桌上的美食，深受大家的喜欢，红薯叶又被称为长寿菜，口感很独特，烹饪的方式很多，像热炒，凉拌，入馅等方式，风味很独特，营养高，下面呢，来看看粉蒸红薯叶的详细做法，喜欢的话来学习下吧。
我们做这道粉蒸红薯叶的时候，先把主要的食材准备好，红薯叶一把，盐适量，鸡精少许，大蒜一头，食用油适量，面粉适量，醋适量，香油少许。
1，首先，将红薯叶上面的杂物处理下，黄叶，老根清理后，把红薯叶放在清水内多冲洗几遍，放在干净的容器内备用。
2，这个时候，要把面粉撒一些在红薯叶上面，快速的翻拌均匀，红薯叶上面裹上面粉后就可以了。
3，接下来，把蒸锅中倒上一些清水，铺上笼布后，再把红薯叶均匀的铺在上面，盖上锅盖后蒸15分钟左右即可。
4，然后，我们就可以把大蒜洗洗干净拍碎，放在小碗内，将其它的调味料放进去，快速的翻拌，淋在红薯叶上面。
这道粉蒸红薯叶的做法大家学会了吗，好吃美味，清爽可口，红薯叶要比一般的蔬菜营养，自身中的蛋白质，碳水化合物，胡萝卜素等物质，都是人体需要的营养，胡萝卜素被吸收后对眼睛特别好，护眼明目，眼睛变得越来越明亮，保护视力。
另外，红薯叶中的膳食纤维丰富，有很强的排毒效果，帮助通便润肠，有增加免疫力的作用，经常吃一盘，肠道的毒素排干净了，身体轻松了，连体重都降低了。