血管“清洁剂”找到了,3块钱成本,百吃不腻,补钙质,血管不堵塞
经常听到有人说,我要开启养生的生活了,是呀,现在的人越来越重视养生,身体健康比什么都强,我们改变自己的作息,还要调整自己的饮食习惯,这才是养生的开启,随着温度的升高,人们的饮食也有所改变,不能光吃辛辣,生冷的食物,我们要吃些清爽排毒,营养丰富的食材,这样对身体有着极大的帮助,小馋猫推荐一道美食,感兴趣的话一起看看吧。血管“清洁剂”找到了,3块钱成本,百吃不腻,补钙质,血管不堵塞。
它就是素鸡炒青椒,是一道家常菜,素鸡的营养较为丰富,很多人认为素鸡是身上的食材,其实不是的,素鸡是豆制品,营养很丰富,有着浓浓的豆香味,素鸡的吃法很多,像素鸡炒青椒,凉拌素鸡,蚝油素鸡等,吃法各种各样,风味独特,素鸡的营养很丰富,这次和青椒一起炒,色香味俱全,做法很简单,下面,详细的为大家分享下它的做法。
我们做这道素鸡炒青椒的时候,先把主要的食材准备好,素鸡一根,青椒适量,盐适量,鸡精少许,食用油适量,生抽适量。
1,首先,买回来的素鸡放在清水内多冲洗几遍,沥水后,切成片状放在盘中备用。
2,紧接着,把青椒去蒂,辣椒籽清理干净,洗干净后切成块状放在一边,大蒜洗净切成颗粒形状。
3,这个时候,热锅内倒上适量的食用油,先把大蒜放进去爆香,再把素鸡倒入锅中。
4,旺火继续翻炒后,倒上少许的生抽,再把切好的青椒放锅中,继续翻炒到食材断生,加入盐,鸡精进去,食材炒到入味,就可以装盘了。
这道素鸡炒青椒的做法是不是很简单呢,素鸡吃起来比鱼肉还要香,是一道很不错的豆制品哦,素鸡吃起来嫩嫩的,美味极了,素鸡经常出现在大家的餐桌上,成本也就几块钱,家家户户吃得起。
另外,素鸡中的钙质很丰富,能够促进身体发育,缺钙群体不妨多吃些,比喝骨头汤强多了,加上青椒一起吃,净化血管,还能保护血管不堵塞,燃烧脂肪,小肚子慢慢不鼓了,体重也降低了。