它称为“刮油高手”,胖人多吃些,营养美味,好吃不长肉,体重嗖嗖降
夏季什么最流行,当然数减肥这件事了,不论男女都想着瘦身,打开网络,一搜减肥的方法也很多,可是哪种方法适合自己呢,我们一定要选择健康的方式,饮食加上运动就能轻松瘦下来,这次呢,小馋猫为大家分享一道美食,它就是韭菜炒竹笋,两种食材的搭配,色香味俱全,感兴趣的话和小馋猫来看看吧。它称为“刮油高手”,胖人多吃些,营养美味,好吃不长肉,体重嗖嗖降。
说起这道韭菜炒竹笋,是一道简单快手的美食,做法很简单额,几分钟就可以装盘,韭菜和竹笋的营养丰富,价格也比较便宜,韭菜吃起来很鲜嫩,竹笋的味道很独特,吃起来比鱼肉还要过瘾呢,下面,小馋猫详细的介绍下它的做法。
我们做这道韭菜炒竹笋的时候,先把主要的食材准备好,竹笋适量,韭菜一把,盐适量,鸡精少许,大蒜适量,食用油适量。
1,首先,我们将韭菜上面的黄叶清理下,再把韭菜放在清水内冲洗干净,沥水后,切成段状放在盘中备用。
2,这个时候,将竹笋外表处理干净,清水冲洗干净后,切成片状,放在一边即可。
3,紧接着,热锅内倒上适量的食用油,放上竹笋快速的翻炒后,再把大蒜放进去快速的爆香。
4,最后,要把韭菜放进来,两种食材快速的翻炒,加上盐,鸡精进去,炒到食材入味了,就可以装盘了。
这道韭菜炒竹笋的做法是不是很简单呢,喜欢的话在家试试吧,韭菜的味道鲜美,水分多,多吃能够促进消化,调节消化系统,还能健胃补脾,清热解毒,是一道不错的瘦身食材,韭菜的热量低,脂肪少。
另外,韭菜和竹笋的搭配,是一道刮油减肥食材,竹笋和韭菜中的粗纤维丰富,能够促进消化,还能消除积食,防止大便变得干燥,有着预防口臭的症状,减少脂肪的摄入,避免肥胖的产生,夏季的时候,不要错过这道菜哦,想不瘦都难。