甲状腺是人体非常重要的一个部位，帮助身体更好的运作，特别是对于女性而言极其重要，但甲状腺出现问题，尤其是出现甲状腺结节，一定要重视。

甲状腺是人体最大的 内分泌器官，如果甲状腺出现结节，就会导致病情越来越严重，患上甲状腺结节，要纠正自己的饮食习惯和生活习惯。

甲状腺有结节，不能碰“海鲜”？

出现甲状腺结节后，我们一定要控制碘元素摄入量，这是没有错的，但海鲜中并不是所有的食物都含有较高的碘元素，就像我们平时所吃的海鱼里面还有的碘含量非常少，不会对人体造成太大影响。

我们常见的小黄鱼，每100克中的含碘量为5.8微克，100克的带鱼中含有5.5微克的碘量，这些海鱼中的含碘量跟淡水鱼差不多。

只有一些特殊的海鲜，比如海贝类，虾皮，青口贝等，这些海鲜中的点量是比较高的，并不适合多吃，另外有些海带、紫菜等，含碘量也比较高，需要根据自己的身体体质，来选择海鲜的摄入量。

最该忌口的是这4物，忍住就是赢

对于患有甲状腺结节的人群，一定要少碰紫菜，海带等含碘量较高的食物，碘元素增多会影响甲状腺结节的好转。

对于甲状腺出现病变的人群，含碘量较高的食物，很可能会导致甲状腺结节越来越严重，这也是罪魁祸首之一，所以碘元素的控制量至关重要。

平时一定要少吃含碘量较高的食物，多吃一些清淡的饮食，才更有助于甲状腺病情慢慢的恢复，也有助于甲状腺结节慢慢消散。

查出甲状腺结节的人对于蛋类食物也要少碰，这类食物中的蛋白质含量非常高，但是含碘量也不少，特别是鹌鹑蛋中的含碘量，每100克就含有37.6微克。

蛋类中的鸭蛋含碘量相对比较少，每100克中只有5~6微克，因此这类人群食用蛋类食物时一定要注意安全，蛋就不要再吃了。

另外咸鸭蛋也要少碰，因为咸鸭蛋属于腌制类食物，其中含有的食盐是比较高的，吃多了也不利于血管的健康。

高脂肪的食物也是甲状腺结节的帮凶之一，我们都知道高脂肪食物会导致身材越来越胖，也会影响体内内分泌，时间长了，便会让甲状腺结节越来越严重。

高脂肪食物一旦摄入体内之后，就会影响到人体内分泌，导致脂肪堆积出现紊乱现象，进而也会影响到甲状腺出现甲状腺结节。

因此患甲状腺疾病的人群，一定要少吃油炸等脂肪含量较高的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，才更有助于病情慢慢恢复。

查出甲状腺结节的人群，也要少吃火锅等辛辣刺激食物，火锅类食物虽然受到大众喜欢，但是吃火锅并不利于健康，也会导致甲状腺病变越来越严重。

经常吃火锅，很容易摄入过多辛辣刺激食物，导致内分泌失调，影响到甲状腺结节恢复，所以火锅类的食物请你少碰。

大多数人吃火锅时，都会选择比较辣的食物，这样的食物也不利于病情的好转，所以辛辣刺激的食物，请你趁早列入黑名单，忍住就是赢。

甲状腺病变，多半“偏爱”三类人，希望你不在其中！不妨自查一下

第一类：长期作息不规律的人

最近几年甲状腺癌的发病率逐年升高，与现代人的生活习惯有密切联系，如果甲状腺结节得不到重视，便会出现癌变的情况。

现在大多数人的作息都不规律，经常熬夜已经成了年轻人的常态，经常在凌晨之后才睡觉的人，更容易导致身体内分泌紊乱。

熬夜会导致机体功能运行受影响，同时还会导致甲状腺病变越来越严重，从而诱发甲状腺癌。

第二类：情绪长期处于消极状态

俗话说“生气乃百病之源”。人体很多疾病都与生气有密切联系，如果一个人经常焦虑抑郁，情绪不稳定都会引发甲状腺疾病等。

一个人长期处于压力负面情绪中，对于甲状腺细胞会造成极大的消极影响，人在生气时，身体也会分泌出不利于健康的物质，刺激甲状腺。

有些人爱生闷气，这类人将坏脾气往肚子里咽，其实更容易增加患病的风险，也会增加患甲状腺癌的几率，希望你能调整自己的心态。

第三类：体内碘元素异常的人

碘元素对甲状腺的健康有很大的影响。不论是体内碘元素摄入不足，还是过量，都会损害甲状腺健康，从而导致甲状腺组织受损。

建议人们饮食上一定要做到饮食均衡，保证体内营养素均衡，保护甲状腺的健康，才有助于甲状腺功能越来越强大。

成年人每日盐分摄入量不能超过6克，患有“三高”疾病的人最好控制在4克以内，才更有助于身体内环境稳定，为健康保驾护航。