生活质量的提高，大家更重视饮食的健康，最近这几年，大家对养生越来越重视，尤其在饮食上很重视，不过，夏季的美食偏多，大家只想满足味蕾了，也不想养生了，我们都知道女人的体质要差一些，在夏季的时候，还是少吃些冰淇淋，喝冰水，这样的话对身体一点都不友好，尤其每月的那几天，更是不能喝冰水，夏季也是养生的好季节，首先，我们的饮食要清淡一些，不能过于油腻，食物尽量选择一些低热量，这样既能养生，还能保持身材，这次呢，小馋猫为大家分享一道汤，甜美可口。夏季就吃这“碱性食物”，美味可口，补水养血，女人告别手脚冰凉。

小馋猫最近一直喝芋头红豆汤，好喝美味，十分软糯的食材，加上红豆一起煮，味道特别好，芋头是碱性食物，所以呢，夏季就吃这碱性食物哦，它美味可口，十分好吃软糯，价格也比较便宜，芋头的存储时间比较就久，吃法又很多，所以很受大家的欢迎，搭配红豆煮汤的话，暖胃驱寒，尤其是女孩子多喝一些，冬天告别手脚冰凉的状态，让你从头暖到脚哦，芋头红豆汤也是一道养生保健的食物，放在一起煮营养翻倍，做法还特别的简单，下面，跟随小馋猫的不妨一起看看吧。

我们做这道芋头红豆汤的时候，先把主要的食材准备好，芋头适量，红豆一把，冰糖适量，清水适量。

芋头红豆汤的做法：

步骤一，食材准备好之后呢，我们先把芋头表面处理下，把芋头放在清水内冲洗几遍，沥水后，切成块状放在小碗内备用。

步骤二，因为，红豆是提前一夜浸泡的，再煮汤之前呢，把红豆放在清水内冲洗后，就可以了。

步骤三，这个时候，炖锅内加适量的清水，够一家人的量，因为中途不能加水哦，不然影响口感。

步骤四，先把红豆放进去，盖上锅盖后，煮30分钟左右，再把冰糖，芋头倒入锅中。

步骤五，两种食材继续煮20分钟左右，这样的话，食材更加甜嫩软糯，汤汁喝起来甜甜的，食材吃起来更细腻。

这道芋头红豆汤的做法大家不妨学着做哦，红豆一直是养生的食材，夏季多喝一些既能补充气血，还能给身体刮油排毒呢，红豆自古就有瘦身的目的，它的热量低，自身含有的铁元素就较为丰富，多吃些有利于血液循环加快，气血足了，还能改善皮肤，红豆中的营养比较丰富，搭配芋头一起煮，老少皆宜的一道汤。

另外，芋头是碱性食物，吃起来饱腹感比较强，有避免其它食材的摄入，这样的话，就有瘦身减肥的功效，肠道变得通畅，夏季的话，身体缺水，喝点汤水还能补水，滋养身体，改善肌肤的粗糙，暗黄等，像女孩子，冬季的时候手脚冰凉，喝些汤还有暖胃驱寒等功效，最主要的是让女人告别手脚冰凉。

芋头红豆汤平时都可以煮着喝，多喝碱性食物，美味可口补水养血，女人告别手脚冰凉，一起试着做吧。