蚝油可不能乱放!谨记“3不放3不吃”,为家人健康,别再用错了
蚝油的味道鲜美,蚝香浓郁,营养价值较高,是家中常备的鲜味调料之一。蚝油是由素有“海底牛奶”之称的牡蛎熬制而成的,牡蛎经过煮熟后取汁浓缩,加上辅料精制而成。蚝油最早起源于广东,是粤菜中蚝油牛肉、蚝油生菜、蚝油香菇、蚝油烧鸡等菜肴的主要调料。
蚝油除了含有蛋白质、脂肪等成分,最有营养的是氨基酸了,氨基酸的种类多达20多种,其中谷氨酸的含量最多,所以使蚝油鲜味香浓、甜中微酸。蚝油的使用极其方便,调味的菜品有很多,凡是咸味菜肴均可用蚝油调味,如拌面、拌菜、炒菜、猪肉、炖鱼、做汤等。
日常生活中,人们使用蚝油的时候,还存在一些错误的用法,其实用蚝油不是随便加锅里就行了,还是有一些讲究的,蚝油可不能乱放!谨记“3不放3不吃”,为家人健康,别再用错了,下面一起看看吧。
蚝油“3不放”
一、红烧类菜肴不放蚝油
红烧类菜肴一般使用老抽调色、生抽调味、白糖提鲜,还加入不少香料(八角、桂皮、香叶、花椒),老抽、生抽中有与蚝油一样的呈鲜物质,再加入蚝油就没必要了,蚝油的鲜味体现不出来。
二、川菜不放蚝油
川菜中的麻辣口味,比如水煮鱼、麻辣豆腐等,浓重的辣椒、花椒、麻椒等麻辣味会掩盖蚝油的鲜味,有损蚝油的特殊风味。
三、甜、酸菜系不放蚝油
使用糖、醋的菜,如糖醋排骨、醋溜白菜等,甜、酸味突出的菜肴,不能放蚝油,糖醋会抢味,吃不出蚝油的味道,放了也是白浪费,所以是不需要放蚝油的。
蚝油“3不吃”
1.蚝油忌与啤酒同食易发痛风。
2.对海鲜过敏的人不能食用。
3.脾胃虚寒的人不宜食用。
【蚝油的使用注意事项】
①蚝油不能长时间入锅熬煮,不仅鲜味会损失,蚝油的营养也会损失。
②蚝油不能高温烹调,尤其是在爆锅后,加调料时加入蚝油,高温会使蚝油失效,损失营养。
③蚝油在炒菜的时候,快出锅时加入;炖煮菜时在原料8成熟的时候加入,可以避免蚝油风味的损失,保护蚝油的营养成分。
④蚝油用于腌制肉类时,可以有效的去除食材的腥膻味,使肉类更加美味。
最后还要强调一点,蚝油开封使用之后,需要放入冰箱冷藏室保存,否则常温下蚝油中的营养物质会分解哦,蚝油变稀很容易倒出来时,就要仔细看看蚝油是否变质了。