人可以三天不吃饭，但绝对不可以三天不喝水，因为人体70%以上成分都是水分，可以说对于任何生物来说，水都是生命之源。

以前人们摄取水的途径最多两个：白开水和茶水。而现在人们的选择性越来越多，但是有一些水是坚决不能代替白开水喝的，否则会给身体带来不可挽回的后果。

隔夜水、千滚水、阴阳水，到底哪个不能喝？现在就告诉你答案

隔夜水不能喝？

答案是：可以喝。

晚上烧开的水，第2天如果不可以饮用，那么早上烧开的水，晚上喝岂不也是隔夜水吗？大家都以为隔夜水不能喝，主要是因为水中含有硝酸盐，再经过高温之后，会将部分硝酸盐转变为亚硝酸盐。

亚硝酸盐也会转变为致癌物质亚硝胺，这才让很多人比较担心，不过隔夜水中的亚硝胺含量非常少，根本不会给身体造成任何伤害，完全可以放心饮用。

千滚水会致癌？

答案是：并不会。

千滚水就是经过高温反复烧开的水，它和隔夜水一样被别人说成容易致癌，事实并非如此。

研究表明，就算是反复烧200次以上的自来水，也不至于给人体构成伤害。而我们平时烧水最多两次，可想而知，其中含有的有害物质，并不会损害健康，所以千滚水也不会出现致癌情况，可以放心饮用。

阴阳水有害身体吗？

答案：分情况。

阴阳水是一种用自来水，井水，河水等一些生水热水，混合之后的水，如果混合的水质是自然环境中的水，冷水热水掺合在一起，就会滋生大量的细菌和病毒进入人体损害健康。

如果单纯的是热水和桶装水，瓶装水等冷热水混合对身体并没有太大危害，简单说只要水质合格，不管喝什么水都没有多大区别。

关于隔夜水、千滚水以及阴阳水是否能喝，已经和大家分析清楚，而以下这几类水是不能多喝的，如果不注意就会增加身体致癌的风险，希望你想清楚。

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65℃以上的热水

所有饮品当中，最适合长期饮用的水就是白开水，有些人非常喜欢喝热水，水烧开没一会，茶沏好没一会，温度未低于65℃就迫不及待应用。

这种情况一般在家里也会出现，比如家里来客人时，都会说“趁热吃，趁热喝”等。但是世界卫生组织下属的国际癌症机构却发布报告称，长期饮用65℃的热饮就会增加致癌的风险。

原因非常简单，食道黏膜的耐温为40~50℃，到温度超过65℃时，食道黏膜就会受到损伤，也会引发炎症，甚至出现癌变，所以超过65℃的水坚决不能喝。

街头奶茶

奶茶原是蒙古高原游牧民族的日常饮品，这种纯天然奶茶兼具着奶和茶的双重营养，对身体健康有益处，但随着奶茶大众化，市场竞争激烈，奶茶也越来越廉价。

奶茶早已不再是纯天然饮品，大多数奶茶都是有糖，香精，色素奶精廉价的茶包勾兑而成，这种奶茶只为迎合大众口味，完全失去了营养价值，其中含有的糖和添加剂非常多，对健康不利。

有些女孩子特别爱喝奶茶，长期饮用不仅会导致身材越来越胖，也会影响身体健康，所以奶茶偶尔喝即可，不能长期饮用。

浓茶

茶叶源于我们中国，是我们中国人的传统饮品，茶叶多种多样，而且根据营养学分析，茶叶确实含有各种有益于身体健康的有机化学成分，比如儿茶素，茶多酚，氨基酸，维生素，植物碱等。

这些有机化学成分具有抗衰老抗癌等多种作用，但是茶叶中也富含咖啡因，这种物质具有成瘾性，有些人在喝浓茶之后，淡水茶已经无法满足茶叶，会选择农场。

浓茶当中含有的咖啡因等物质会损害人的胃部，心脏，肾脏，神经系统等长期饮用也会引发身体疾病，所以喝茶时喝一点淡水茶即可。

各类饮料

现如今市面上有花样百出的各式饮料，比如茶饮，果汁，饮料，碳酸饮料等这些饮料，香蕉与白开水，茶水更加美味，但是这些饮料中含咖啡因。

虽然收获了年轻人以及司机等人群的热捧，甚至有些人用这些饮料代替水分的摄入，但这样的做法是在慢慢透支你的健康。

饮料中加入的糖分和各种添加剂，常喝的人更容易诱发身材，肥胖也容易增加患高血糖，肾脏疾病以及泌尿系统疾病等风险，所以饮料偶尔喝可以，但不能经常饮用。