原标题：玉米和此物一起炒，每天炒一盘，按时上厕所，大肚腩消失了，皮肤白净

经常听到别人说，再不减肥，到了三月就徒伤悲了，春天了，气温的变暖，花花草草也都发芽了，我们穿上了春装，才发现自己胖了一圈，影响着自身的形象，肥胖还会影响自身的健康，像三高等情况的出现，所以呢，减肥是必须要做的事情，既能强壮身体，又能塑造形体。玉米和此物一起炒，每天炒一盘，按时上厕所，大肚腩消失了，皮肤白净。

今天，小馋猫要分享的美食，则是玉米粒炒胡萝卜丁，好吃美味，清脆可口，又是低热量的食物，经常吃一盘对身体好，还能快速的排臭便，这道美食也是一道家常菜，备受大家的青睐，下面，将详细的做法分享给大家。

做这道玉米粒炒胡萝卜丁的时候，我们先把主要的食材准备好，胡萝卜一根，玉米一根，盐适量，鸡精适量，食用油，大蒜少许。

1，首先，将胡萝卜先用清水多冲洗几遍，沥水后，将胡萝卜切成小颗粒形状，放在盘中备用。

2，紧接着，把买回来的玉米外皮处理下，将玉米粒取下来，放在清水中多洗洗干净，放在一边备用即可。

3，热锅后，倒上适量的食用油，放上大蒜爆香，将玉米粒和胡萝卜粒放在锅中，用旺火快速的翻炒。

4，炒到食材快要断生的时候，放上盐，鸡精进去，继续翻炒几下，食材入味断生，就能装盘了。

这道玉米粒炒胡萝卜丁的做法大家学会了吗，胡萝卜和玉米都是常见的食物，有很好的减肥作用，胡萝卜中含有丰富的粗纤维，有很好的吸水效果，饱腹感很强，又能促进消化，帮助明目养肝，加强身体的免疫力。

另外，玉米的热量低，是很好的瘦身食材，经常吃些玉米有抗氧化的功效，不但加快自身的代谢，又能使肌肤变得水灵，加上胡萝卜一起吃，消化不良变好了，又能改善便秘，口臭等症状。