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玉米和此物一起炒,每天炒一盘,按时上厕所,大肚腩消失了,皮肤白净

2020-02-27

原标题:玉米和此物一起炒,每天炒一盘,按时上厕所,大肚腩消失了,皮肤白净

经常听到别人说,再不减肥,到了三月就徒伤悲了,春天了,气温的变暖,花花草草也都发芽了,我们穿上了春装,才发现自己胖了一圈,影响着自身的形象,肥胖还会影响自身的健康,像三高等情况的出现,所以呢,减肥是必须要做的事情,既能强壮身体,又能塑造形体。玉米和此物一起炒,每天炒一盘,按时上厕所,大肚腩消失了,皮肤白净。

今天,小馋猫要分享的美食,则是玉米粒炒胡萝卜丁,好吃美味,清脆可口,又是低热量的食物,经常吃一盘对身体好,还能快速的排臭便,这道美食也是一道家常菜,备受大家的青睐,下面,将详细的做法分享给大家。

做这道玉米粒炒胡萝卜丁的时候,我们先把主要的食材准备好,胡萝卜一根,玉米一根,盐适量,鸡精适量,食用油,大蒜少许。

1,首先,将胡萝卜先用清水多冲洗几遍,沥水后,将胡萝卜切成小颗粒形状,放在盘中备用。

2,紧接着,把买回来的玉米外皮处理下,将玉米粒取下来,放在清水中多洗洗干净,放在一边备用即可。

3,热锅后,倒上适量的食用油,放上大蒜爆香,将玉米粒和胡萝卜粒放在锅中,用旺火快速的翻炒。

4,炒到食材快要断生的时候,放上盐,鸡精进去,继续翻炒几下,食材入味断生,就能装盘了。

这道玉米粒炒胡萝卜丁的做法大家学会了吗,胡萝卜和玉米都是常见的食物,有很好的减肥作用,胡萝卜中含有丰富的粗纤维,有很好的吸水效果,饱腹感很强,又能促进消化,帮助明目养肝,加强身体的免疫力。

另外,玉米的热量低,是很好的瘦身食材,经常吃些玉米有抗氧化的功效,不但加快自身的代谢,又能使肌肤变得水灵,加上胡萝卜一起吃,消化不良变好了,又能改善便秘,口臭等症状。

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