无论男女喝这汤，天然“清肠冠军”，润肠道淡斑，细腿瘦腰，保持年轻
2020-02-16
冬季的时候，想运动怕冷，现在春天了，春暖花开的时候，适当的运动健身又瘦身，想要瘦身的话，要多运动，今天呢，小馋猫为大家带来一道美食，它就是芋头红薯汤，想要瘦身的男女都可以食用，健康的减肥餐，经常喝一碗，排便顺畅，红薯和芋头的营养价值高，也是一道滋补食物。减肥的朋友别错过呢。
无论男女喝这汤，天然“清肠冠军”，润肠道淡斑，细腿瘦腰，保持年轻。像芋头红薯汤喝起来汤汁甜腻，食物吃起来很软糯可口，红薯和芋头的口感相似，这次一起煮汤喝，独特的风味，加上些冰糖煮，清香软糯，喝起来特别的清爽，而且这道汤很养人，常喝年轻不显老，接下来，一起来看看详细的做法吧。
当做这道芋头红薯汤的时候，我们要把主要的食材准备好，芋头适量，红薯适量，冰糖少许。
1，首先，准备双手套，处理芋头的时候，要将外表清理下，放在清水内多洗几遍，切成块状即可。
2，再把红薯外表皮处理下，洗净后，切成块状，和芋头放在一起。
3，这个时候，炖锅内放上清水，加上芋头，红薯进去，大火煮开。
4，顺手，放上冰糖，转中火慢炖15分钟，食材十分鲜嫩。
像红薯属于粗粮，常吃一些对身体好，还能帮助消化系统，红薯虽然含有些淀粉，但是自身的膳食纤维丰富，不但刺激胃液，帮助食物消化，有排毒润便的功效，尤其的瘦身起到很好的功效，又能阻止糖类转为脂肪，肥胖的人多吃些。
另外，红薯和芋头一起煮，饱腹感特别强，既能满足味蕾，食用后对身体好，红薯是减肥食物，而芋头是碱性食物，两种食物中的矿物质，多种维生素丰富，是保健的食物，经常吃对美容护肤有很好的作用，抑制黑色素的形成，又能清洁肌肤。