它是“清肠冠军”，晚饭吃一盘，隔天排宿便，洗肠排毒，体重回2位数
2020-03-03
饮食的好坏关系到身体的健康，虽然我们的生活条件好了，有些人饮食不规律，经常暴饮暴食，经常吃一些油腻的食材，导致肠道负担加重，代谢不了这些食材，会导致肥胖的发生，采取减肥的方式也不健康，盲目的节食影响体质，想要健康的瘦下来，不妨在饮食上着手，吃一些低热量，低脂肪的食物。
它是“清肠冠军”，晚饭吃一盘，隔天排宿便，洗肠排毒，体重回2位数，生活中清肠的食材很多，而芋头花就是其中的一种，我们在吃芋头的时候，芋头花可不要浪费哦，芋头花是芋头上面的花蕾，吃起来清脆可口，风味很独特，吃法倒是挺多的，像热炒，做汤，还可以凉拌等，接下来呢，小馋猫介绍下爆炒芋头花的吃法。
我们做这道爆炒芋头花的时候，先把主要的食材准备好，芋头花一把，盐适量，鸡精少许，大蒜一头，食用油适量，红辣椒少许，生抽适量。
1，首先，将买回来的芋头花外表皮处理下，洗洗干净后，切成小段，放在盘中备用。
2，紧接着，将大蒜和红辣椒放在清水冲洗干净，沥水后，切成颗粒形状。
3，这个时候，热锅中倒上适量的食用油，油温高了后，倒上佐料爆香，再把洗净的芋头花放锅中。
4，用旺火继续翻炒2分钟，等到食材炒到断生，加上适量的盐，鸡精进去，等到入味后，就可以装盘了。
这道爆炒芋头花的做法大家学会了吗，芋头花的营养丰富，自身的热量和脂肪含量少，减肥的人吃一些，将肠道的毒素排出干净，代谢体内的垃圾，预防便秘，缓解消化不良带来的口臭，有效地减少赘肉的堆积。
另外，芋头花中的维生素，胡萝卜素，多种微量元素等，食用被吸收后，能够加强自身的免疫力，还能保护牙齿，有洁牙的功效，芋头花的吃法很多，经常吃一些对身体特别好，大家可以按照自己的口味做这个菜哦。