3月多吃此菜，称“清肠冠军”，给肠道做个大扫除，口臭没了，越吃越瘦
2020-03-08
网上有不少减肥的方法，还有一些减肥的教程，跟着做健身操，能够刮油，不过呢，很少有人坚持下来，其实呢，减肥就是要运动和饮食相结合，这样才起到瘦身的作用，今天呢，小七要为大家分享一道美食，它就是贡菜炒肉丝，好吃美味，还能增加自身的免疫力。3月多吃此菜，称“清肠冠军”，给肠道做个大扫除，口臭没了，越吃越瘦。
贡菜，是生活中常见的蔬菜，也是一种脱水蔬菜，价格也比较实惠，贡菜吃起来清脆可口，经常吃一些对养生保健起到很好的帮助，贡菜的吃法有很多种，像热炒，凉拌，还可以涮火锅等，都有着不同的风味，小七要分享的则是贡菜炒肉丝的做法，一起来详细学习下吧。
贡菜炒肉丝的做法很简单，我们先把主要的食材准备好，贡菜一把，五花肉一块，盐适量，鸡精少许，大蒜一头，食用油三勺。
1，首先，将买回来的脱水贡菜放在清水中浸泡，至少要泡2个小时，再多冲洗几遍，将上面的灰尘洗净，切成段状放在盘中。
2，紧接着，再把五花肉多洗几遍，切成肉丝形状，放在一边，大蒜洗净拍碎即可。
3，热锅后，倒上适量的食用油，放上大蒜爆香后，再把五花肉放锅中，用旺火快速的翻炒。
4，最后，再把贡菜倒在锅中，翻炒2分钟左右，加上适量的调味料等，炒到入味，断生后，就可以装盘了。
这道贡菜炒肉丝的做法大家学会了吗，贡菜的美味是别的蔬菜没有的，营养价值也高于普通的蔬菜，不但给身体补充营养，还能促进身体的发育，帮助提高免疫系统，又能抵抗病毒等。
另外，经常吃些贡菜还能有健胃补脾的作用，贡菜中的粗纤维很丰富，食用被吸收后，有很好的消化作用，帮助人们减肥瘦身，贡菜又是健康的营养食物，不但减少油脂和热量，帮助肠道变得通畅干净。