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天然“防晒霜”找到了,夏季多吃些,补水又养颜,晒黑的皮肤变白了

零度化工网2020-06-10

6月的天气有些闷热,很多人都穿上了美美的衣服,夏季的时候,我们最该做的是什么呢,那就是防晒了,夏季的紫外线比较强烈,一不小心就把自己晒黑了,所以呢,很多人都会做好防晒的措施,擦防晒霜,穿防晒衣,各种防晒的方法 ,这次呢,小馋猫为大家介绍一道美食,有助于美白皮肤,这样就是可以内外兼修了,起到很好的美白效果哦。天然“防晒霜”找到了,夏季多吃些,补水又养颜,晒黑的皮肤变白了。

说起美白的食材很多,而小馋猫的要说的就是丝瓜,丝瓜在生活中很常见,也是夏季的时令菜,经常出现在餐桌上,当然了,丝瓜的吃法也比较多,像丝瓜炒鸡蛋,丝瓜鸡蛋汤等,美味可口,又清爽的一道菜,不知道大家试过丝瓜和油条一起炒没,风味独特,营养还全面,做法很简单哦,下面,详细的为大家介绍下它的做法。

我们做这道丝瓜炒油条的时候,先把主要的食材准备好,丝瓜一根,油条一根,盐适量,鸡精少许,食用油适量。

1,首先,我们先把买回来的丝瓜上面的杂质处理下,放在清水内冲洗干净,沥水后,切成块状放在盘中备用。

2,这个时候,把备好的油条切成段状放在一边。

3,紧接着,热锅内倒上适量的食用油,等到油温高了后,放上丝瓜进去,快速的翻炒变软。

4,丝瓜炒到断生后,再把油条放进去,放上盐,鸡精进去,炒到食材入味了,就能装盘了。

这道丝瓜炒油条的做法是不是很简单呢,喜欢的话在家试试吧,丝瓜被称为美人水,有很好的补水效果,能够滋养肌肤,夏季多吃些生津润燥,有助于身体的健康,丝瓜有抑制黑色素的物质,帮助皮肤变得白皙水灵,皮肤不好的人一定要试试哦。

另外,夏季人们的皮肤很容易缺水,一定要多吃些含有水分的蔬菜和水果,皮肤才会变得水灵,不粗糙,丝瓜热量也比较低,多吃能够清肠排毒素,肠道不再堵塞,起到很好的瘦身作用。

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