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它在农村是草,在城里是个宝,遇到别错过,常吃晒黑的皮肤变白了

ppt图形创意设计2020-07-16

最近很多人都在讨论养生的问题,最近几年发生了太多的事情,大家对健康也比较重视,不管在饮食上还是作息上,都会有自己的规律,以前不吃的野菜,也成了餐桌上的美食,出现在各大饭店中,春天的野菜比较多,像荠菜,婆婆丁,苜蓿菜,还有马兰头等野菜,都是大自然的馈赠,味道比较清爽,营养丰富,不过呢,夏季的到来,也是有野菜的存在,像连续下了几天雨,外面的马齿苋更是青翠碧绿,十分诱人,每次遇到这菜,小馋猫都会采摘一大把,回家炒着吃,凉拌都可以哦。它在农村是草,在城里是个宝,遇到别错过,常吃晒黑的皮肤变白了。

下雨的气温没有那么炎热,能够在厨房做各种美食,马齿苋的吃法比较多,像清炒马齿苋,凉拌马齿苋,还可以晒干留到冬天食用,小馋猫最喜欢的还是用马齿苋做成窝窝头,特别的美味,放上一些调料,吃起来比大鱼大肉还要过瘾呢,夏季遇到这道菜千万别手软,不过呢,马齿苋在农村很常见,大多数人也不会想着吃,而马齿苋在城市里可是一个宝哦,因为不常见,它的价格比较高,它的味道好,做成窝窝头更是好吃,做法简单快速,喜欢的话和小馋猫一起学习下吧。

我们做这道马齿苋窝窝头的时候,先把主要的食材准备好,马齿苋一把,盐适量,五香粉适量,食用油适量,面粉少许,小葱适量。

马齿苋窝窝头的做法:

步骤一,食材准备好之后呢,我们先把采摘回来的马齿苋上面的杂物处理下,把马齿苋放在淡盐水内十分钟左右即可。

步骤二,这个时候,把马齿苋冲洗干净后,放在沸水内焯水,捞出来过冷水放在容器内,再撒上些面粉进去。

步骤三,放上调味料盐,五香粉进去,快速的翻拌下,揉成大小均匀的窝窝头,放在一边备用。

步骤四,紧接着,把蒸锅内倒上适量的清水,把马齿苋窝窝头均匀的放在蒸锅内,大火蒸20分钟左右。

步骤五,窝窝头蒸好后,我们可以调一些蒜汁,蘸着吃特别的美味哦。

这道马齿苋窝窝头的做法是不是很简单呢,大家不妨在家试试呢,马齿苋的吃法很多,味道都十分独特,对马齿苋感兴趣的话,遇到就不要错过,马齿苋是菜也是药哦,有着保健养生的功效,虽然是杂草,营养很丰富,抗菌消炎,还能清热解毒,让肠道变得更加通畅,是一道不错的刮油食材,马齿苋还是长寿蔬菜,味道比较清爽,烹饪马齿苋之前呢,我们先把马齿苋焯水,这样口感会更好。

另外,马齿苋很多人把它当杂草,不吃的话可是很可惜,像马齿苋中的维生素E很丰富,夏季大家都怕晒黑,不妨吃点马齿苋,因为它能够清理自由基,代谢一些黑色素,使皮肤变得白净细腻,防止皮肤暗黄,粗糙,有着消除斑点,减少皱纹的功效,润肤效果特别好哦。

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