天热,用它代替晚饭,称“刮油高手”,隔三差五吃,体重悄悄2位数
一转眼要立秋了,时间还真快,不过呢,三伏天还没结束,我们还不能松懈,夏季的时候,大家都想减肥,不知道有没有成功哦,哪个季节,减肥都是不变的话题,夏季炎热,减肥最为合适了,饮食上清淡些,不要高热量,高脂肪的食物,配合运动,就会快速瘦身,这次呢,小馋猫为大家推荐一道刮油的食材,它就是豌豆凉粉,十分适合夏季吃,清爽可口,下面和小馋猫来学习。天热,用它代替晚饭,称“刮油高手”,隔三差五吃,体重悄悄2位数。
夏季最受欢迎的食材是什么,当然数凉皮了,不过呢,凉粉也比较受欢迎,夏季吃点凉拌凉粉,特别的爽口,消暑作用大,凉粉的历史比较悠久,无论是普通凉粉,还是米豆腐,或者是其它的凉粉,都深受大家的青睐,小馋猫喜欢用豌豆粉制作豌豆凉粉,做法简单,好吃美味,昨天买几个火龙果,突发奇想,就把火龙果榨汁,和豌豆淀粉搅拌,做成火龙果豌豆凉粉,颜值很高,口感润弹。
豌豆火龙果凉粉的做法很简单,我们先把需要的一些食材准备好,豌豆淀粉,火龙果一个,大蒜一头,盐少许,醋适量,香油少许,辣椒油一勺,胡椒粉少许。
豌豆火龙果凉粉的详细做法:
步骤一,食材都备好后,我们先把火龙果处理下,表皮清理后,把火龙果榨汁。
步骤二,准备两个相同大小的碗,一个碗放豌豆淀粉,一个碗放火龙果汁,比例是一比一,放在容器内,用筷子快速的翻拌。
步骤三,这个时候,锅中倒上适量的清水进去,大火烧开,再把调好的食材放在锅中,转小火,一边倒食材,一边不停的搅拌哦。
步骤四,看到锅中很浓稠,冒泡即可,准备个容器,把食材放在容器内,放在一边凝固。
步骤五,等到凉粉凝固后,倒在案板上,切成块状放在盘中,我们就要把大蒜去皮洗净,拍碎放在小碗内。
步骤六,再把其它的调味料放进去搅拌下,淋在豌豆凉粉上,就可以端上桌开吃了。
这道豌豆火龙果凉粉的做法大家学会了吗,清爽可口,常吃对身体好,豌豆凉粉是低脂,低热量的食物,比节食,减肥药强多了,用它代替晚饭,给身体补充能量,还能帮助肠胃排毒,一些有害物质排出体内,肠道变得通畅,开胃促消化,还解馋管饱,让你轻松瘦下来。
另外,这道凉粉的颜值很高,火龙果本身就是瘦身的食材,这样吃增加了胃口,还能增加饱腹感,平时结合运动,体重就会悄悄2位数,豌豆淀粉是用豌豆加其它食材制作而成,营养价值高,想要减肥的人,用它代替晚饭,吃起来特别的美味。