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初秋晒30斤它,和肉一起炒,百吃不腻,家人常吃身体棒,腰围变细了

酷云eye2020-09-10

进入九月之后呢,气温就明显下降了,尤其是昼夜温差很大,感觉到秋天的凉爽,像这种天气很适合外出,微风吹着十分清爽,身体也舒服许多,秋季的到来,不少蔬菜也悄然下市,不过呢,有些蔬菜一年四季都有,像豆角,黄瓜,茄子都可以买到,不过呢,小馋猫的菜园子这些菜快罢园了,所以呢,就把豆角采摘下来,趁着天气好,拿出去晒30斤,密封起来留着冬季吃。初秋晒30斤它,和肉一起炒,百吃不腻,家人常吃身体棒,腰围变细了。

初秋了,很多菜园子的蔬菜也慢慢变少,大家不妨趁着新鲜晒一些,冬季也不怕菜涨价,干菜很受大家的喜欢,尤其是天冷的时候,吃点干菜特别的过瘾,干豆角焖肉经常见到的美食,它的口感清爽,经常吃对消化系统好,还可以包包子,比吃粉丝馅的还美味,小馋猫这次要介绍是干豆角焖肉的做法,感兴趣的话一起来学习。

首先,我们需要做这道干豆角焖肉的时候,先把食材准备好,干豆角,五花肉,盐,鸡精,大蒜,生姜,八角,食用油,料酒,老抽,生抽等。

干豆角焖肉的详细做法:

步骤一,食材备好后,我们需要把干豆角提前浸泡在水中,干豆角至少要提前2个小时,这样才能泡软。

步骤二,这个时候,把五花肉冲洗几遍,沥水后,把五花肉切成块状,放在盘中。

步骤三,紧接着,把大蒜,生姜冲洗干净,洗净后,切成片状,放在碗内。

步骤四,接下来,开火后,热锅内倒上适量的食用油,放上佐料快速的炒香,再把五花肉放入锅中,旺火继续煸炒。

步骤五,放上生抽,老抽,料酒进去,炒到变色后,再把洗净的干豆角放进去,两种食材一起翻炒,加上适量的清水,一定要淹没住食材哦,放上适量的调味料。

步骤六,盖上锅盖后,焖上20分钟左右,再用大火收汁,味道特别好。

这道干豆角焖肉的做法很简单,喜欢的话一定要试试,这道菜经常出现在我家餐桌上,家人也特别吃,像干菜有很多种,青椒,茄子都可以晒干,密封起来,豆角现在也比较便宜,一斤也就2块钱,大家不妨买一些,焯水,晒干,无论是爆炒,还是和肉一起炒,口感都不错哦。

另外,豆角的营养也比较丰富,吃法很多种,豆角的保健功效很强,是药也是菜,尤其是钙质的存在,常吃补钙健脑,豆角中的膳食纤维丰富,有利于消化系统,常吃脾胃好,身体棒,腰围也变得纤细。

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