蜂蜜和“它”一起喝，相当于慢跑1小时，排出黑宿便，体重呼呼降
蜂蜜和“它”一起喝，相当于慢跑1小时，排出黑宿便，体重呼呼降。
现在的女孩都以瘦为美，每个女孩都希望自己有个苗条的身材，这样才能够穿漂亮的衣服，更好地展示自己的身材。可是现实总是残酷的，随着年龄的增长，人体的新陈代谢速度变慢，在加上美食的诱惑，导致很多女孩不知不觉胖了起来，特别是冬天的时候胖的速度更快。俗话说：春天不减肥，夏天徒伤悲。春天是万物复苏的季节，也是减肥的最佳季节，减肥有很多方法，很多人减肥都是采用节食的办法，对平常的高热量食物说拜拜，每天吃的比鸟儿还要少，要么就是疯狂的运动，结果效果并不理想，心理落差很大。其实节食和过量的运动都不是很好的减肥方式，长此以往对身体伤害也很大，所以建议大家采用饮食和运动的方式进行减肥。根据相关数据显示，想要减肥成功80%靠的是饮食的作用，坚持晚上吃一些低脂低卡的食物，可以很快地瘦下去。今天为大家分享一道刮油消脂水，坚持每天喝一点，保证你瘦出小蛮腰。
这道水就是——蜂蜜苦瓜汁，这道苦瓜汁具有很好的减肥瘦身功效。苦瓜富含粗蛋白、脂肪、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素等营养物质，苦瓜中的粗纤维可以促进肠道蠕动，促进消化，排出体内的黑宿便，起到减肥瘦身的功效，此外还具有美容养颜的功效。很多人会说苦瓜汁太难喝了，今天给大家分享的这道苦瓜汁是和蜂蜜搭配在一起做的，味道一定也不苦，而且清爽美味，保准喝了一杯还想喝，可以很好的排毒养颜，让你瘦出小蛮腰，下面将详细做法分享给大家。
【瘦身苦瓜汁】
食材：苦瓜200克、蜂蜜2勺、清爽适量。
做法：1、将苦瓜用清水洗干净，用刀从中间刨开，去掉苦瓜的籽和白瓤，用刀将苦瓜切成小块备用。
2、准备一个煮锅，锅中倒入适量清水，开大火将水烧开，将苦瓜块放在锅中焯水1分钟取出来，过凉水备用。
3、准备一个料理机，将焯水过的苦瓜块倒入杯中，加入适量的清水，开启打成汁。
4、将打成汁的苦瓜汁过滤一遍，加入蜂蜜，用勺子搅拌均匀即可饮用。
春天减肥就喝“它”，10分钟做好，刮油消脂排宿便，大肚腩不见了。春天减肥不要怕，试试这道瘦身苦瓜汁，做法简单快手，坚持早晚喝一点，排出黑宿便，瘦出小蛮腰。