转告父母：这3类食物堪称肝病“催化剂”，再喜欢也要忌口。

肝脏在人体中的地位是毋庸置疑的，它是人体重要的消化腺，也是最大的解毒器官。

在身体中占据如此重要地位的它，却是一个“不会说话的器官”，它感受不到疼痛，很多肝不好的人在发现的时候，已经比较严重了。

唐先生，今年36岁，最近他发现自己手上长了不少红斑，按压就会消失，松开就会再次出现。因为不疼不痒他就没太过在意，以为是碰到了什么东西，导致过敏了。

直到昨天晚上，唐先生睡觉的时候腹痛突然传来一阵剧痛，妻子连忙将其送到医院，到了医院后，经过检查结果显示唐先生的肝有点变硬。

因为没能及时发现，情况已经比较严重。

医生了解到，唐先生的肝不好，跟他平时的几个习惯有密切的关系，唐先生可以说是“嗜酒如命”，无论如何吃饭的时候多少都要配点酒。

除了喝酒，平时唐先生也是个不折不扣的“重口味”人。因为工作原因，平时他也很少在家里吃饭，在家吃饭的时候也老嫌妻子做的饭没有味道，自己总要在另外放些“盐、辣椒油”之类的调味品。

医生：肝病是一个慢性病，不会一下子非常严重，唐先生现在之所以病情这么严重，一方面是因为疏忽了身体症状，另一方面跟他的饮食习惯密切相关。

医生提醒：被称为“伤肝王”的3类食物。

1、油腻食物：

经常食用油腻食物不仅会加重肠胃负担，还会对我们的肝脏照成非常严重的影响。

经常食用油腻食物，会导致大量脂肪进入肝脏，肝脏来不及分解，脂肪沉积在肝脏中，给肝脏照成非常严重的负担，加速了脂肪肝的形成。

像有些油炸的食物，在煎炸的过程中，可能会导致脂肪链断裂，进而可能会产生致癌物，经常食用这类食物，非常影响肝脏健康，还会使肝脏的癌变风险大大增加。

2、腌制食品：

食物在腌制时，为了能长期保存，会加入大量的盐和防腐剂等物质。

一些蔬菜在腌制时，本身含有的硝酸盐，被微生物还原成亚硝酸盐。亚硝酸盐进入体内与蛋白质发生反应，转化成一种叫亚硝胺的物质，这种物质会直接侵害肝脏细胞，损害肝脏健康。

而腌制食品中的防腐剂等添加剂，虽然不会直接对肝脏造成伤害，但这些物质进入体内后，肝脏需要很长的时间才能将它们分解代谢，长期食用导致肝脏的负担过重，影响肝脏健康。

3、霉变食物;

日常生活中发霉程度比较轻的食物，很多人觉得经过清洗或者削掉发霉的部分，就可以接着食用了。

但食物一但霉变就会产生——黄曲霉毒素，这种毒素的毒性非常强，1毫克便足以引发肝脏病变。黄曲霉毒素进入肝脏，危害甚至是杀死肝细胞，进而诱发肝脏疾病。

平时做好2件事，保护肝功，预防肝病恶化。

1、多运动：

肝脏作为我们身体中最重要的排毒器官，它一但受损毒素不能及时排出。大量沉积在肝脏，严重危害肝脏健康，增加肝脏病变风险。

而运动时，可以促进我们的血液循环，促进新陈代谢，帮助肝脏排毒。同时运动时出汗，也能带出一部分体内毒素。

提示：运动虽然可以促进肝脏健康，但肝病患者一定要注意运动强度，过度劳累也会加重肝脏病情。

2、多喝水：

肝脏是个非常喜欢水分的器官，经常喝水可以滋润肝脏。

菊花是众多茶类中最适合肝脏的茶种之一，菊花中养肝效果最好的还是怀菊亚种——云台冰菊。

云台冰菊，盛产与河南的焦作，被称为“肝脏守卫”。

它含有丰富的：

胆碱：可以帮助肝脏分解脂肪，预防脂肪在肝脏内沉淀，起到抑制肝脏疾病的作用；

硒元素：可以促进肝细胞更好的修复，提升肝脏活性，保护肝脏健康；

类黄酮：温补肝脏，有效的减轻肝脏组织过氧化，提高抵抗病菌侵害的能力。

建议热水冲泡，每日三杯，给你惊喜。

小知识：

良好的的作息习惯，也可以在一定程度上减少肝病的发生。

晚上是肝脏工作强度最大的时候，经常熬夜导致肝脏工作效率降低，一天中积累的毒素和需要肝脏代谢的物质无法及时被分解，长期下去，肝脏的负荷一天比一天大，影响肝脏健康。