时间来到了十月中旬了，这几天气温明显在下降，深秋的时候，大家一定要注意保暖，天冷的时候，饮食上也要调节，吃些补血的食物，这样的话，对肠道好，还能美容养颜，而且进入秋冬的时候，身体的抵抗力也会变得很差，经常喝一些汤，滋补身体，还能暖胃驱寒，这次呢，小馋猫为大家分享一道美食，它就是南瓜红枣汤，好喝甜美，一起看看吧。藏着身边的“补血剂”，三天两头喝，补充气血，清甜可口，脸色更红润。

说起红枣，女孩子都喜欢吃，泡水，或者煮汤都可以，红枣的味道甜美，这次和南瓜放在一起，味道美极了，营养全面，这道汤很适合深秋，手脚不再冰凉，口感也比较好，南瓜和红枣都是普通的食材，价格比较便宜 ，南瓜红枣汤的做法很简单，接下来，详细的介绍下它的做法。

南瓜红枣汤的详细做法：

步骤一，食材备好后，我们先把南瓜表面清理下，把南瓜放在清水内冲洗几遍，切成小块状放在碗中。

步骤二，这个时候，顺手把红枣冲洗几遍，把红枣和南瓜放在一起。

步骤三，找一个干净的锅，把南瓜，红枣放在一起，加上适量的清水进去，把锅盖盖上。

步骤四，紧接着 ，大火煮开后，再把冰糖放在锅中，继续煮几分钟，食材更好的融入。

烹饪小技巧：

这道汤的做法是不是很简单呢，它的味道甜美，老少皆宜的一道汤，天冷了，多喝些能够驱寒，还能帮助提高抵抗力，南瓜，是一道碱性食材，饱腹感也比较强，帮助刮油排毒，胖人常吃些还能减肥，保持体形，南瓜中的天然胶质，滋养肌肤，小脸变得水灵。

另外，红枣一直就有补血的作用，常吃睡眠变好了，加上南瓜一起煮，排出体内的毒素，气血双补，手脚变得暖和，胃部不舒服的话，也可以喝一些，滋养脾胃，贫血的人别错过这道汤。