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3月女人不要错过它,百吃不腻,保护血管,大肚腩不见了,越吃越瘦

2020-03-08

原标题:3月女人不要错过它,百吃不腻,保护血管,大肚腩不见了,越吃越瘦

很多人在这个春节都长胖不少,春节总是大鱼大肉,还不怎么运动,有些人连生物钟都颠倒了,平时吃得食物热量都比较高,胖上几斤是正常的,可是现在都开始上班了,面对肥胖自己也是忍受不了,所以,减肥的计划就开始了,说起减肥这件事,我们一定要通过健康的方式,这样对身体有好处。3月女人不要错过它,百吃不腻,保护血管,大肚腩不见了,越吃越瘦。

生活中不缺刮油的食材,小七今天就为大家推荐一道美食,它就是蒜薹炒腊肉,色香味俱全,还能帮助刮油瘦身,虽然有腊肉一起吃,却肥而不腻,美味极了,蒜薹绿油油的一根,十分的鲜嫩,吃起来清脆可口,加入腊肉的醇厚,受到大家的喜爱,这道菜的做法很简单,一起来看看吧。

我们做这道蒜薹炒腊肉的时候,先把主要的食材准备好,蒜薹一把,腊肉一块,盐适量,鸡精少许,大蒜适量,红辣椒少许,食用油适量。

1,首先,将买回来的蒜薹一端处理下,放在清水中洗净,沥水后,切成段状放在一边即可。

2,紧接着,再把腊肉清理下,洗洗干净后切成片,大蒜和红辣椒洗干净后,切成颗粒形状。

3,起锅后,食用油倒入锅中,油温高了后,再把大蒜,红辣椒放锅中,翻炒后,加入腊肉一起炒。

4,这个时候,再把蒜薹放锅中,用旺火快速的翻炒,当食材炒到断生后,加上盐,鸡精进去,等到食材入味就可以装盘了。

这道蒜薹炒腊肉的做法大家学会了吗,蒜薹的清脆,腊肉的浓郁,特别的好吃,下饭又入味,百吃不腻的一道菜,每年小馋猫都会买些蒜薹食用,蒜薹的吃法很多,像热炒,凉拌,还可以将蒜薹腌制起来,味道依然很好,蒜薹的营养也不低,经常吃些还能软化血管,帮助血管变得干净。

另外,蒜薹中的矿物质,纤维素等成分,食用后能够代谢体内多余的油脂,减少对热量和脂肪的吸收,肠道慢慢变得通畅,起到瘦身的帮助,还能快速排出粪便,给肠道来次大扫除,越吃越瘦哦,减肥人士不妨多吃。

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