西红柿和它一起炒，每天炒一盘，刮油又洗肠，细腰瘦腿，口臭不见了
2020-03-20
很多人说春天怎么通过饮食来瘦身呢，因为不想节食，也不想吃减肥药，看来通过一些事情，对自己的健康还是很重视的，其实呢，我们想要减肥的话，就要饮食合理，再适当的运动，这样就会瘦身很快，春天是减肥的好季节，也是养生的好季节，大家可以吃一些低热量，少油腻的食物在，这样瘦身就会轻松些。西红柿和它一起炒，每天炒一盘，刮油又洗肠，细腰瘦腿，口臭不见了。
今天呢，小馋猫为大家分享一道美食，它就是西红柿鸡蛋炒金针菇，好吃美味，又营养丰富，西红柿吃起来酸酸甜甜，鸡蛋的松软，金针菇的美味，放在一起炒比吃肉还要过瘾，这三种食材的价格优惠，一道菜成本也很低，家家户户吃得起，而且这道菜的做法很简单，一起来看看详细做法。
我们做这道菜的时候，先把主要的食材准备好，金针菇一把，鸡蛋2个，盐适量，五香粉少许，食用油适量，番茄2个。
1，首先，将买回来的西红柿洗洗干净，切成片状，放在盘中，鸡蛋打散在碗中，搅拌均匀即可。
2，这个时候，再把金针菇去除根部，用清水冲洗几遍，干净后，放在盘中。
3，紧接着，热锅内倒上适量的食用油，放上鸡蛋先煎成金黄色，装盘备用，再把番茄倒入锅中，快速的翻炒。
4，再把金针菇倒入锅中，和西红柿一起炒，最后，倒上鸡蛋进去，放上盐，鸡精等，炒到食材入味，就可以装盘了。
这道西红柿金针菇炒鸡蛋的做法大家学会了吗，金针菇生活中很常见，还是火锅的必点菜，金针菇食用后能够快速的被消化，自身的多种氨基酸丰富，都是人体需要的营养，有助于提高智力，还能提高记忆力等，促进大脑发育。
另外，金针菇中的膳食纤维丰富，有很强的吸水能力，能够预防肥胖，和西红柿，鸡蛋一起炒，营养上更丰富些，经常吃一盘，有助于促进消化，还能快速的排出粪便，起到减肥瘦身的目的，身体更健康。