这菜不吃,再等一年,隔夜排臭便,嘴巴不臭了,多吃不长肉,美白嫩肤
今天是三月的最后一天,眼瞅着马上要四月了,减肥成功了吗,经常听到大家唱,我要燃烧我的卡路里,减肥是许多人未完成的事情,许多人都想着减肥,可是只能承受肥胖带来的困扰,商场橱窗中的衣服,没一件可穿的,不过,不要放弃,只要坚持一定会成功的,今天呢,为大家分享一道美食,它就是清炒豌豆苗,好吃美味,维生素丰富,轻松瘦出小蛮腰。这菜不吃,再等一年,隔夜排臭便,嘴巴不臭了,多吃不长肉,美白嫩肤。
豌豆苗,就是豌豆的嫩苗,现在正是吃豌豆苗的时候,喜欢的话不妨试试呢,不然可是要再等一年哦,豌豆苗又称豌豆尖,有些地方又叫龙须苗,豌豆苗最近几年比较流行,价格也比较实惠,吃起来更是柔软鲜嫩,吃法很多,像煮汤,或者清炒,还可以凉拌等,别有一番风味,小馋猫最常做的就是清炒豌豆苗,简单快手的一道菜,一起来看看详细步骤。
我们做这道清炒豌豆苗的时候,先把主要的食材准备好,豌豆苗一把,大蒜一头,盐适量,鸡精少许,食用油适量。
1,首先,将豌豆苗外表处理下,黄叶,比较老的根茎清理干净,放在清水内多冲洗几遍,再捞出来备用。
2,这个时候,就要把备好的大蒜清洗干净,洗洗干净后,切成颗粒形状,放在小碗内即可。
3,紧接着,食用油倒入锅中,等到油温6成的时候,先把大蒜放锅中,大蒜炒出香味后,再把豌豆苗放在锅中。
4,用旺火快速的爆炒豌豆苗,2分钟左右,食材炒到断生,加入盐,鸡精进去,炒出味道后,就可以装盘了。
这道清炒豌豆苗的做法大家学会了吗,鲜嫩可口,豌豆苗青翠碧绿,犹如翡翠一样,也寓意着年年平安,深受大家的青睐,豌豆苗中富含着丰富的多种维生素,有着抗衰老的作用,豌豆苗中的水分比较多,春天食用能够滋养皮肤,使皮肤越来越水灵细腻。
另外,豌豆苗中的膳食纤维较为丰富,食用后能够使肠道变通畅,排出体内的有害毒素,肠道系统变得健康,不再有积食的情况出现,豌豆苗热量很低,经常吃一些不长肉,还长颜值,豌豆苗对晒黑的皮肤有很大的帮助,有着美白养颜的作用。