这菜称“血管清洁剂”,下饭开胃,经常吃一盘,血管通畅了,肝脏健康
四月中旬了,时间一点点的流逝,虽然温度有所提高,但是我们还是要保护好肠胃,不给肠道带来负担,有些人喜欢吃烧烤,火锅等高热量,高油腻的食物,经常这样的话,肠道会受不了,所以呢,我们在平时一定要吃一些刮油排毒的食物,这样对肠道好,对身体也比较好,这次呢,小馋猫要为大家带来一道美食,它就是虎皮青椒,下饭开胃,百吃不腻的一道美食呢。这菜称“血管清洁剂”,下饭开胃,经常吃一盘,血管通畅了,肝脏健康。
说到青椒,最常见的吃法就是青椒炒鸡蛋,青椒炒肉丝等,虽然好吃,但是却没有虎皮青椒更受欢迎哦,开胃的一道家常菜,尤其是食欲不振的人,看见这道菜也会蠢蠢欲动哦,刺激味蕾,帮助打开食欲,虎皮青椒的做法很简单,厨房小白也可以试试,喜欢这道菜的话,一起和小馋猫学习话哦,绝对比青椒炒鸡蛋好吃哦。
我们做这道虎皮青椒的时候,要把主要的食材准备好,青椒适量,盐适量,生抽,蚝油适量,鸡精少许,大蒜适量,食用油适量。
1,首先,我们要把买来的青椒去蒂,将辣椒籽清理干净,放在清水内多冲洗几遍,切成两半即可。
2,这个时候,准备一个小碗,把大蒜洗净后,切碎放进去,再把其它的调味料放进去,翻拌均匀。
3,紧接着,热锅内倒上适量的食用油,放上青椒进去翻炒,可以中小火,等到青椒两面都起皮后,压扁即可。
4,接下来,把调好的汁倒入锅中,大火烧开,青椒入味了就可以收汁装盘了。
这道虎皮青椒的做法大家学会了吗,好吃美味,一道很平常的家常菜,青椒别看很常见,营养却不低,自身中的辣椒素,经常吃一些促进新陈代谢,帮助燃烧脂肪,代谢一些垃圾毒素,预防赘肉的堆积,还能代谢多余的有助于,很适合减肥的人食用。
另外,青椒中的维生素C是蔬菜之首,有很好的抗氧化效果,偶尔吃些青椒能够清除皮肤的自由基,起到抗衰老的功效,青椒中的胡萝卜素丰富,能够保护眼睛,预防视力的下降,尤其对眼睛干涩,疲劳有很好的帮助,开胃补脾,清热解毒,还能帮助软化血管,血管不堵了,降低三高等。