胖人少吃肉多吃它，按时上厕所，清爽美味，小肚子消失了，便秘溜得快
2020-03-03
随着气温的升高，不少人开启了减肥的计划，我们在减肥的路上遇到许多难题，经常饿肚子，有时候还会体重反弹，甚至还有暴饮暴食的出现，减肥的方向如果是错的，那么，瘦身就变得漫长了，其实想要减肥，不妨采取健康的方式，吃一些低热量的食物，再加上运动的燃脂，就变得很简单了。
今天呢，小馋猫要介绍的美食，则是四角豆，又叫四棱豆，口感很清脆独特，备受大家的欢迎，四角豆，外表有四个棱，青翠碧绿的颜色，看起来就很有食欲，四角豆属于豆类，营养丰富，吃法又多，尤其是加上大蒜爆香，有着蒜香的口感，四角豆的清爽，做法很简单，一起来看看吧。
做这道清炒四角豆的时候，先把主要的食材准备好，四角豆一把，大蒜一头，盐适量，鸡精少许，食用油适量。
1，首先，将买回来的四角豆外表处理下，冲洗干净后，切成片状，放在盘中备用。
2，紧接着，再把大蒜清理干净，切成颗粒形状即可。
3，起锅后，倒上适量的食用油，放上大蒜爆香，再把四角豆放锅中，用旺火快速的翻炒。
4，等到四角豆炒到断生后，加入调味料进去，炒到食材入味，就可以装盘了。
这道清炒四角豆的做法大家学会了吗，四角豆的营养丰富，自身含有丰富的矿物质，像钙，磷，铁等物质，对身体有着极大的益处，经常吃一些能够促进食欲，提高免疫力，很适合正在长身体的孩子食用，促进身体发育，骨骼还变得很强健。
胖人少吃肉多吃它，按时上厕所，清爽美味，小肚子消失了，便秘溜得快。另外，四角豆中的热量很低，粗纤维丰富，胖人经常吃一盘，能够排出体内多余的油脂，还能促进肠道消化，清洁肠胃，四角豆是一道减脂食物，可以清理多余的脂肪，让体重轻松的减下来。