遇到它别手软，一买就是5斤，天然“护眼菜”，视力变好了，腰细腿瘦
俗话说得好，衣服不是价格决定的，而是身材来决定，是呀，看到好看的衣服却没有纤细的身材，马上要五月份了，大家还不努力减肥吗，看到别人都有纤细的身材，十分羡慕，所以呢，我们想要改变这些，就要坚持减肥瘦身，气温的不断升高，我们在饮食上选择清爽一些的食物，这样对肠道比较好，这次呢，小馋猫要为大家分享一道美食，它就是清炒豌豆尖。豌豆尖的清爽美味，备受大家的喜欢，一起来看看吧。遇到它别手软，一买就是5斤，天然“护眼菜”，视力变好了，腰细腿瘦。
说起豌豆尖，就是豌豆上面的嫩芽，营养丰富，豌豆尖碧绿青翠，餐桌上经常出现这道菜，很适合天热的时候食用，口感好，自身的营养丰富，豌豆尖还被称为龙须菜，搭配几颗大蒜十分美味，大家经常吃些大鱼大肉，不妨吃点豌豆尖清清肠，改善肠道系统，下面为大家详细的介绍下蒜蓉豌豆尖的吃法，喜欢的话和小馋猫学习下。
我们做这道蒜蓉豌豆尖的时候，先把主要的食材准备好，豌豆尖一把，大蒜一头，盐适量，鸡精少许，食用油适量。
1，首先，将豌豆尖上面的黄叶，杂物清理下，再把豌豆尖放在清水内冲洗干净，沥水后，放在容器内备用。
2，这个时候，要把大蒜处理下，洗洗干净后，放在案板上切成片状。
3，紧接着，热锅内倒上适量的食用油，油温高了后，放在大蒜快速的爆香，再把豌豆尖放进去。
4，食材快速的翻炒2分钟，等食材断生后，放上适量的调味料，等到食材入味了，就可以装盘了。
这道蒜蓉豌豆尖的做法是不是很简单呢，色香味俱全，豌豆尖渐渐成了一道养生的食材，做汤，凉拌，清炒等烹饪方式，滋味各有不同，豌豆尖属于低热量的食材，自身的维生素比较丰富，水分多，天然的绿色蔬菜，口感很清爽，多吃能够给肠道洗洗澡，给身体来次大扫除，能够快速被吸收，有很好的减肥刮油效果。
另外，豌豆尖中的微量元素丰富，自身的钙质高，经常吃一些补钙健脑，而且豌豆尖中含有保护眼睛的物质，现在的人看电子产品多，吃些豌豆尖还有助于视力的清晰，生活中遇到这菜千万别错过哦。