经常听到别人说，夏季了，决定你穿什么并不是金钱，而是你的身材，是呀，身材的好坏决定穿什么衣服，夏季来临，大家都想穿漂亮的衣服，可是，当身材臃肿的时候，却穿不上最小号的衣服，只能穿宽松的遮挡赘肉，这次呢，小馋猫要为大家分享一道汤，有助于清肠排毒素，一起来看看吧。无论男女多喝它，等于“天然泻药”，排出隔夜臭便，体重悄悄变轻了。

小馋猫要说的汤就是紫薯南瓜汤，一道简单快速的汤，经常出现在餐桌上，夏季多喝汤对身体好，还有利于肠道系统，紫薯和南瓜都是常见的食物，饱腹感很强，放在一起煮汤丰富了口感，又能滋养身体，紫薯南瓜汤的做法很简单，喜欢的话和小馋猫学习下吧。

我们做这道紫薯南瓜汤的时候，先把主要的食材准备好，紫薯适量，南瓜一块，冰糖适量，清水适量。

1，首先，要把紫薯的外表皮处理下，再把紫薯放进去清洗干净，将紫薯切成块状放在一边。

2，紧接着，将南瓜也要清理干净，切成块状和紫薯放在一起即可。

3，这个时候，炖锅内倒上适量的清水，把南瓜，紫薯放进去，大火煮开。

4，最后，我们把冰糖倒入锅中，继续煮5分钟左右，就可以关火了。

这道紫薯南瓜汤的做法是不是很简单呢，紫薯和南瓜的口感独特，吃起来软糯美味，汤汁喝起来很甜美，尤其是炎热的夏天多喝些，补充水分，还能提高消化系统，多喝不长肉，还能预防便秘呢。

另外，紫薯和南瓜中还含有抗氧化的物质，对皮肤特别好，经常吃一些，皮肤变得水灵有弹性，红薯中的氨基酸等成分，都是人体需要的营养，放在一起煮汤，便秘口臭消失了，还能滋养肌肤。