7成人没见过它,却是“天然泻药”,早晚吃一盘,身材苗条,减轻体重
一到夏季的时候,人们就不想出门,不仅被晒,还大汗淋漓,像这种天气就应该在空调房间,不过,夏季的时候可以穿上漂亮的衣服,又能吃些新鲜的蔬菜和水果,可是对于胖人来说,穿上漂亮的衣服是奢侈的一件事情,只能拼命的减肥,这次呢,小馋猫为大家分享一道美食,它就是阳荷炒青椒,好吃美味,一起来看看吧。7成人没见过它,却是“天然泻药”,早晚吃一盘,身材苗条,减轻体重。
说起阳荷,很多人不知道它是什么,其实呢,阳荷是一道野生的食材,又叫野姜,不仅可以食用,还有保健的效果,经常吃一些对肠道特别好,阳荷的吃法很多,像和青椒一起炒,和肉丝一起炒,或者腌制,也可以凉拌,风味很独特的一道菜,小馋猫喜欢用青椒和阳荷一起炒,做法很简单,下面,详细的介绍下它的做法吧。
我们做这道阳荷炒青椒的时候,先把主要的食材准备好,阳荷适量,青椒2个,盐适量,鸡精少许,大蒜适量,食用油适量。
1,首先,我们将阳荷表面处理下,放在清水内多洗几遍,沥水后,切成片状放在盘中。
2,这个时候,青椒去蒂,把辣椒籽清理干净,冲洗后,切成条状放在一边,大蒜洗净后切成颗粒形状。
3,紧接着,热锅内倒上适量的食用油,放上大蒜快速的爆香后,再把阳荷放入锅中,旺火继续翻炒。
4,最后,再把青椒倒入锅中,翻炒到食材断生后,加上盐,鸡精进去,炒到食材入味了,就能装盘了。
这道阳荷炒青椒的做法是不是很简单呢,喜欢的话,在家试试呢,阳荷的营养丰富,百吃不腻的一道菜,虽然它是一种野生的食材,营养不比一般的蔬菜差,常吃能够健胃补脾,还能促进有害物质的排出,肠道变得干净通畅,又能起到瘦身的目的。
另外,阳荷有很高的保健养生价值,自身中的氨基酸,蛋白质,还有丰富的矿物质等,对人体有着极大的益处,经常食用,能够防止便秘和口臭,减少粪便的停留时间,尤其是阳荷中的粗纤维,有助于细腰瘦腿。