一到夏天，减肥的人就增多了，减肥大多数人都会采取节食的方式，其实呢，这种是最伤害身体的，经常会暴饮暴食，还会出现反弹的情况，出现瘦下来的话，身体素质变差，免疫力低怎么办，所以呢，我们想要减肥一定要用健康的方式，节食会造成贫血，身体差等情况，所以呢，这次小馋猫为大家分享一道补血刮油的食材，它就是猪血炒青椒，好吃美味，对瘦身，补血起到很好的帮助。这才是“天然补血剂”，经常吃一次，补血补铁，百吃不腻，皮肤更水灵。

夏季的话，大家的食欲也变差了，不妨试试这道菜，让你轻松的改善这些问题，青椒和猪血都是常见的食材，经常吃的话对身体特别好，尤其是女孩子容易贫血，吃些补血的食物对身体好，经常吃一盘，皮肤变得很细腻水灵，猪血搭配青椒一起炒，特别的美味，猪血吃起来润滑细腻，青椒吃起来很清爽，做法还很简单，女孩子不要错过这道菜哦，下面，详细的为大家分享下它的做法。

我们做这道青椒炒猪血的时候，先把主要的食材准备好，洋葱一个，猪血一块，盐适量，鸡精少许，生姜一块，大蒜2个，食用油三勺。

青椒炒猪血的做法：

步骤一，食材准备好之后呢，我们先准备一些清水，把猪血放进去，浸泡一会，再用清水冲洗干净，洗净后切成片状放在盘中即可。

步骤二，这个时候，把青椒去蒂，青椒中的辣椒籽要处理干净，洗净后，切成块状放在一边，生姜，大蒜洗净切成颗粒形状即可。

步骤三，紧接着，热锅内要倒上适量的食用油，把佐料放进去爆香，再把猪血放进去，快速的翻炒后，放上青椒进去。

步骤四，两种食材一起翻炒到断生后，加上盐，鸡精进去，食材炒到入味了，就可以关火了。

这道青椒炒猪血的做法是不是很简单呢，我们不妨在家试试哦，猪血能够预防贫血的一道食材，女孩子容易贫血，脸色差，还经常血气不足，影响着皮肤，多吃猪血有助于肌肤的细腻，使皮肤变得更好红润有光泽。

另外，这道菜是一道家常菜，也是一道普通的家常小炒，经常出现大家的餐桌上，经常吃一些促进肠道的蠕动 ，有助于补血补铁，调节肌肤状态，比吃阿胶红枣都强多了 ，夏季遇到这两种食材，不如在家学着炒起来，口感好，多吃还不会长胖，让你轻松的美起来。