Ox Head
travel network

三伏天,多吃这碱性蔬菜,百吃不腻,便秘口臭消失了,腰围变细了

康达料理机2020-07-25

夏季的到来,不少人都出现了食欲不好,尤其最近的雨水偏多,房间比较潮湿,导致身体的湿气加重,影响着身体健康,夏季的食材比较多,茄子,豆角,西红柿等,都是夏季常吃的蔬菜,这次呢,小馋猫要为大家分享一道美食,它就是韭菜炒土豆丝,清脆可口,十分清爽,土豆是生活中常见的食材,搭配韭菜一起炒,色香味俱全,口感特别好,三伏天没有食欲,不妨试试这道菜。三伏天,多吃这碱性蔬菜,百吃不腻,便秘口臭消失了,腰围变细了。

韭菜和土豆都是常见蔬菜,价格比较实惠,几块钱能够炒一大盘,土豆存储的时间比较久,多买一些也是可以的,夏季很炎热,少吃些油腻的食物,多吃些蔬菜,对身体好,能够提高抵抗力,还能刺激胃液,韭菜炒土豆丝的做法很简单,几分钟就能炒一盘,下面,详细的为大家分享下这道菜的做法。

我们做这道韭菜炒土豆丝的时候,首先,我们先把需要的原材料准备一下,土豆一个,韭菜一小把,盐少许,鸡精少许,食用油三勺,大蒜3个。

韭菜炒土豆丝的做法:

步骤一,食材准备之后呢,我们先把买回来的土豆外表清理下,清洗干净后,把土豆先切成片状,再改刀切成丝状。

步骤二,准备一些清水,把土豆丝放在清水内浸泡,这样就避免食材的氧化。

步骤三,这个时候,把大蒜处理下洗净切成颗粒形状,开火后,倒上食用油,当油温高了后,把大蒜放进去爆香。

步骤四,接下来,把土豆丝倒入锅中,食材大火翻炒几下,就可以把韭菜倒入锅中,加上适量的盐,鸡精进去。

步骤五,继续翻炒几下,食材炒到断生,入味后,关火就可以装盘了。

这道韭菜炒土豆丝的做法是不是很简单,简单快速的小炒,喜欢的话不要错过哦,土豆和韭菜都是很常见的食物,口感强,土豆吃起来清脆,韭菜吃起来清爽,放在一起炒,风味独特,营养还全面,土豆还是碱性食物,三伏天,就要多吃这碱性蔬菜,对身体有极大的好处,能够帮助代谢体内的毒素和有害物质,有很好的排毒功效,体重慢慢降下来。

另外,韭菜虽然春天吃着鲜嫩,但是,韭菜一年四季都有卖,还被称为洗肠草,夏季的话,新陈代谢比较快,搭配土豆一起炒,饱腹感强,毒素排干净了,清爽可口,百吃不腻的一道菜,常吃便秘,口臭消失了,有助于保健养生,需要减肥的人别错过这道菜,胖人腰围变细了,早吃早受益。

Cate补营养牛奶骨头汤都不及它,我家隔三差五吃,儿子16岁一米八

2020-06-151

补营养牛奶骨头汤都不及它,我家隔三差五吃,儿子16岁一米八!我家一般都是自己在家做早餐不会出去买,毕竟给孩子吃的要卫生干净一些。平时也会自己榨豆浆。豆浆好喝,但是磨好豆浆之后,剩下来…

Cate一分钟学会腌制酸豆角,开胃又下饭!

2020-03-144

云南师范大学实践教学平台,两元纸币,人民币补号大全,巴仁乡暴乱,肝功能异常,低温水槽,赛治为什么断货,红色地毯贴图,逍遥丸什么时候吃,盘宽,…

Cate天然的“洗肠菜”找到了,胖人多吃些,刮油排毒,小腹平坦,越吃越瘦

2020-06-041

到了六月份了,气温也开始上升,走在大街上都是些穿短袖,短裤的人,有苗条的,有臃肿的,各种各样的身材,当然了,身材好的人在哪都是亮丽的风景,身材不好的人只能穿宽松的衣服遮挡,所以呢,我们在夏季…

Cate元宵节吃元宵,自己做无添加更健康,1次就成功,软糯香甜超好吃

2020-02-097

快速装弹器,解冻电影,桌面计算机,中国路灯招标网,五虎网,张三丰异界游好看吗,安庆枪击案,帕兰巨食人鱼,大笨钟mv女主角,热血无赖卡怎么办,…

Cate夏季女人多喝它,比阿胶强,补血养颜,雀斑消失了,皮肤越来越白

2020-05-186

世界上没有很丑的女人,只要懒女人,是呀,我们都要有一颗爱美的人,在平时好好地保养自己,不显老皮肤还水灵,夏季的来临,气候干燥,大家在饮食上一定要注意,喝一些补水养颜的汤,这次呢,小馋猫为大家…