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这汤别不懂喝,三块钱成本,营养极高,多喝不会长胖,腰肢变纤细

中国网络mc原创基地2020-07-29

时间过得还真快,明天就是所谓的二伏了,是呀,热在二伏,三伏天最热的几天,都是高温出现,所以呢,我们一定要防止中暑,饮食上也要注意,很多人夏季的时候喜欢吃冰凉的食物,什么冰镇西瓜,绿豆汤,冰淇淋,各种冷饮等,都是夏季特有的小吃,可是贪凉的后果是什么,想必大家都知道,我们大饱口福之后,一定要注意排毒,注意防寒,尤其是女孩子,要喝一些排毒养颜的汤,这样的话,才能清肠,让肠道变得干净,寒气也会慢慢消失,下面呢,小馋猫为大家分享一道美食,它就是山楂苹果汤,好喝美味,一起看看吧。这汤别不懂喝,三块钱成本,营养极高,多喝不会长胖,腰肢变纤细。

夏季的蔬菜水果很多,有时候吃油腻的食物,大便干燥,排便不顺畅,甚至还有些口臭,这都是贪吃的后果,而山楂苹果汤能够帮你解决这些问题,经常喝一碗效果特别好,炎热的天气喝点汤水对身体好,精神了,脸色也红润了,感兴趣的话不妨和小馋猫学习下,它的做法很简单,厨房小白都可以胜任。

我们做这道山楂苹果汤的时候,先把主要的原材料准备好,山楂少许,苹果一个,清水适量,冰糖少许,红枣一把。

山楂苹果汤的做法:

步骤一,山楂不需要准备过多,不然会影响口感,把山楂表面处理干净后,放在淡盐水内浸泡,再把山楂多冲洗几遍。

步骤二,这个时候,山楂洗净后,把山楂多半切开,里面的山楂核取出来,放在小碗内即可。

步骤三,紧接着,把苹果用流动水冲洗几遍,沥水后,切成块状,放在一边。

步骤四,红枣洗洗干净,红枣去核后和山楂放在一起,顺手把炖锅洗净,然后锅中倒上适量的清水,一家人的量即可,放上山楂,红枣进去,大火煮10分钟左右。

步骤五,接下来,把苹果,冰糖放在锅中,盖上锅盖继续煮10分钟左右,这样的话汤汁更浓郁,喝起来更美味。

做这道山楂苹果汤的时候,一定要把山楂浸泡在淡盐水内十分钟左右,这样能更好的去除上面的脏污,煮的时间久一些,食材更加入味,汤水喝起来美味甜嫩,很适合减肥瘦身的人食用,三块钱的成本,营养是非常高的,经常喝一碗,也不会长胖哦。

另外,夏季天气炎热身体缺水,就要多喝汤水,既能补充水分,还能润燥生津,帮助降火刮油,让肠道快速的缓解压力,不再受积食的困扰,像冷饮之类的只能当时降温,经常吃对身体不好,夏季喝一碗,消暑排毒,还能使腰肢变得纤细,现在是二伏,大家不妨喝到出伏,对身体特别好,早喝早受益。

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