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夏季,别错过这汤,一直喝到出伏,除湿气,瘦小腹,喝一夏补一年

荆楚足坛2020-08-05

一日三餐是人们必须的基本因素,饮食是为了维护健康,不过,饮食也分好坏,不健康的饮食危害着身体健康,如果长期饮食习惯不好,会造成很大的伤害,现在的人们又比较重视养生,像什么冬病夏治,身体内湿气,在夏季的时候是最好的排湿时间,湿气的危害很大,这次呢,小馋猫要为大家带来一道汤,它就是鸡头米桂花汤,好喝清爽,十分香甜的一道汤,感兴趣的话来看看。夏季,别错过这汤,一直喝到出伏,除湿气,瘦小腹,喝一夏补一年。

说起鸡头米,大多数人都很陌生,它是水中食物,被称水中八仙,鸡头米又叫茨实,有着很强的保健功效,鸡头米吃起来很美味,尤其是煮汤食用,煮出来的汤更加美味,营养还全面,夏季,大家别错过这道汤,三伏天还没有结束,不如一直喝到出伏,对健康有着极大的帮助,前段时间,小馋猫晒了不少桂花,用鸡头米和桂花一起煮汤,味道特别好,做法也很简单,下面,详细的为大家介绍下它的做法。

我们做这道鸡头米桂花汤的时候,先把需要的原材料准备下,鸡头米一大把,冰糖少许,桂花2把,清水适量。

鸡头米桂花汤的详细做法:

步骤一,食材备好之后呢,首先,我们要把买回来的鸡头米用清水多冲洗几遍,沥水后,把鸡头米放在碗中备用。

步骤二,这个时候,把桂花取出来,放在一边。

步骤三,紧接着,炖锅冲洗几遍,倒上清水,一家人的量哦,中途不要加水,把鸡头米放入锅中,大火煮开。

步骤四,鸡头米煮10分钟左右后,再把晒干的桂花,冰糖放进去,继续煮5分钟左右即可。

这道鸡头米桂花汤的做法大家学会了吗,简单快速的一道汤,很适合夏季食用,是一道很好的养生汤,鸡头米还有降血压的作用,帮助调节失眠的症状,提高睡眠质量,它自身含有多种营养成分,多吃些鸡头米,能够吸收它的营养物质,给身体带来能量,身体变得强壮。

另外,鸡头米不仅可以吃,还可以入药,有着健胃补脾等作用,经常吹空调湿气加重,喝点这道汤,有去湿气的效果,还能帮忙瘦小腹,大家遇到这道鸡头米的话,不要错过哦,喝一夏天能够补一年呢,身体代谢正常,又能保护肝脏。

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