虽然今天立秋了，气候还是潮湿闷热，大家还是要小心些，避免中暑，秋天会出现秋燥，还会有秋老虎，这个时候，体内的湿气就会增加，前段时间，大家吃了不少冰凉的食物，寒气入体也不好受，对身体带来不必要的麻烦，所以，我们不妨喝一些祛湿的汤水，有助于自身的健康，像绿豆汤很受欢迎，这不，立秋了，大家还是少喝点绿豆芽，因为它是凉性食物，尤其是女孩子少喝绿豆汤，不如多喝它哦，称“祛湿汤”，湿气消失了，秋冬少生病。

小馋猫说的这道汤，就是山楂苹果红枣汤，立秋后要多喝一些哦，秋天是各种收获的季节，大家也要适当的养生，喝一些汤水，冬天不怕手脚冰凉，尤其是女孩子多喝点汤水对身体好，山楂，苹果，红枣都是养生的食物，更是刮油排毒的食物，放在一起煮汤味道清甜酸爽，十分开胃，山楂生吃会有些酸，不然用来煮汤，味道更佳，老少皆宜的一道汤，接下来，和小馋猫学习下这道汤的做法。

我们做这道山楂苹果红枣汤的时候，先把需要的原材料备好，山楂少许，苹果2个，红枣一把，冰糖。

山楂苹果红枣汤的详细做法：

步骤一，食材备好后，准备一些淡盐水，把山楂放进去浸泡十分钟左右。

步骤二，趁着山楂还没好，我们把红枣冲洗几遍，放在一边备用，苹果削皮后，切成块状放在盘中，也可以不削皮，根据自己的口味。

步骤三，山楂好之后，把山楂再冲洗几遍，去除山楂核，和其它食材放在一起。

步骤四，炖锅内倒上适量的清水，把食材依次放进去，盖上锅盖大火煮开。

步骤五，接下来，把冰糖放进锅中，大火继续煮6分钟左右，这样食材更加入味好喝。

这道山楂苹果红枣汤很适合体重寒的人食用，它的味道清甜酸爽，经常喝一碗有祛湿的功效，多喝一些清热解毒，还能刮油排毒，山楂能够刺激胃液分泌，帮助代谢一些毒素，让肠道变得更加通畅，山楂还能清热解毒，提高食欲，消暑养颜，搭配苹果，红枣一起煮汤，有着很强的养生保健功效。

另外，这道汤称为祛湿汤，夏季经常吹空调，湿气肯定入体，湿气重的话影响着睡眠，身体健康，三种食材煮汤，多喝些有祛除体内湿气的作用，女孩子多喝一些冬天不怕手脚冷，秋冬精神好少生病。