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立秋后,碰到它必买10斤,是菜也是药,湿气消失了,帮你瘦出小蛮腰

55壁纸2020-08-10

这段时间比较炎热,小馋猫趁着不忙就休假回了趟老家,乡村比较安静,没有城市的喧嚣,走在乡间小道上,心情也比较舒坦,老家的树比较多,感觉不到热,偶尔有微风吹过,还是精神,这个时间段回老家,老家的蔬菜都成熟了,大多数蔬菜菜园里都有,也不用担心菜涨价,或者吃不到菜,回家的几天,小馋猫爱上了这道食材,它就是南瓜藤,好吃清爽,特别的美味呢,南瓜藤是南瓜的嫩茎,现在正当吃,营养丰富,是一道养生的健康食材,感兴趣的话,和小馋猫来看看吧。立秋后,碰到它必买10斤,是菜也是药,湿气消失了,帮你瘦出小蛮腰。

这道南瓜藤在以前没有人吃,大多数人都会把南瓜藤扔掉,也没人想着吃这道南瓜藤,不过呢,近几年,大家对养生比较重视,像红薯叶,马齿苋,还有婆婆丁等食物,都比较热衷,南瓜藤也不例外,即使价格8块钱一斤,也有人争着买这道食材吃,南瓜藤的味道确实不错,比一般的食材营养,它的吃法也很多,像清炒,凉拌,煮汤等,味道各有不同,小馋猫这次用炝炒的方式做这道菜,味道特别好,下面,为大家介绍下它的做法。

我们做这道炝炒南瓜藤的时候,先把需要的原材料备好,新鲜的南瓜藤一大把,盐,鸡精,干辣椒,大蒜,食用油。

炝炒南瓜藤的详细做法:

步骤一,食材备好之后呢,我们先把新鲜的南瓜藤处理下,尤其是南瓜藤上面的毛毛,一定要处理干净,不然会影响口感。

步骤二,把南瓜藤根茎表皮撕下来,折成小段放在清水内,多洗几遍,沥水后,放在一边备用。

步骤三,紧接着,开火后,热锅倒上食用油,油温高了后,把大蒜,干辣椒放锅中,快速的翻炒爆香。

步骤四,再把南瓜藤倒入锅中,用旺火快速的翻炒,加上盐,鸡精等调味料,炒到食材入味了,就可以关火了。

南瓜藤被称为湿气高手,大家遇到这菜不要错过,现在吃还比较新鲜,过几天南瓜藤就老了,不新鲜了,想吃的话只能等明年了,南瓜藤的风味独特,备受大家的欢迎,它含有丰富的维生素,多种氨基酸等物质,都是人体需要的成分,常吃帮助身体健康,还能促进消化系统,提高食欲呢。

另外,南瓜藤在农村家家户户有,现在也有人采摘一些拿到集市卖,南瓜藤也是一道保健的食材,常吃帮助身体排出湿气,缓解因为积食带来的口臭,还能防止便秘,是一道营养价值丰富的食材,很适合三伏天食用,南瓜藤是药也是菜,大家不要错过呢。

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