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最补钙的不是骨头汤,而是它,清爽可口,孩子吃个头高,提高免疫力

1000612020-08-15

暑假已经过去一大半了,还有半个月就要开学了,神兽们在暑假写不完的作业,上不完的补习班,家长们除了心疼,只能在饮食上给孩子补身体了,孩子处于长身体的时候,家长们会买些排骨给孩子煮汤喝,大多数人会认为骨头汤比较补钙,其实呢,生活中补钙的食材很多,小馋猫这次就为大家分享一道,它就是玉米笋,补钙效果比骨头汤强,味道很清爽,下面,和小馋猫来学习吧。最补钙的不是骨头汤,而是它,清爽可口,孩子吃个头高,提高免疫力。

说起玉米笋大多数人都不知道它,其实呢,玉米笋也是最近几年新出来的品种,它就是玉米的缩小版,一些地方专门种植,吃玉米笋并不是浪费哦,玉米笋在高档饭店经常出现,价格稍微有些贵,不过,味道好,营养多,贵也要买一些给孩子吃,玉米笋的吃法很多,小馋猫这次用玉米笋和五花肉一起炒,荤素搭配特别好,做法很简单,下面,详细的为大家介绍下。

我们做这道玉米笋炒肉片的时候,先把需要的食材备好,玉米笋,盐,五花肉,胡椒粉,食用油,大蒜。

玉米笋炒肉片的详细做法:

步骤一,食材备好后,先把买回来的玉米笋苞衣,玉米须清理干净,把玉米笋放在淡盐水内浸泡十分钟左右。

步骤二,紧接着,把玉米笋再用流动水冲洗几遍,沥水后,切成片状,放在一边。

步骤三,这个时候,把五花肉洗洗干净,切成片状,放在盘中,大蒜洗净切成颗粒形状。

步骤四,开火后,倒上食用油,把大蒜颗粒放进去炒香,先把五花肉放进去,翻炒几遍后,倒上适量的生抽进去。

步骤五,接下来,把玉米笋倒入锅中,两种食材不停的翻炒断生,加上调味料。

步骤六,食材炒到入味后,就可以装盘了。

这道玉米笋炒肉片的做法大家学会了吗,好吃美味,营养这块不用担心,这不,秋天了,胃口也好了,常吃玉米笋的话,不用担心肠胃受不了,能够滋养身体,改善肠道系统,帮助提高自身的免疫力,是很好的养生食材,玉米笋还可以煲汤,凉拌等,味道各有千秋。

另外,玉米笋中的植物纤维素较为丰富,能够帮助肠道快速的蠕动,大便不再干燥,还能防止口臭,有着润肺止渴,还能养胃补脾,玉米笋最大的特点就是补钙了,玉米笋中的钙质很丰富,孩子吃一些能够促进钙质的吸收,帮助提供身体营养,补充些能力,这道菜是老少皆宜的一道食材,孩子吃了个头高,还能加强免疫力。

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