徒步旅行，是很多热爱旅行的人所向往的，需要强大的毅力和身体承受能力。

有些人说徒步旅行是为了自己期待着的但是又未知的风景，有的人是想要见识更多的人和事，还有的人说，徒步旅行可以更好认识自己。

友情提示：徒步最好是结伴而行，要找有经验的领队，切莫贪图冒险，谨记安全第一。

1、大美秦岭—鳌太穿越

由鳌山沿秦岭山脊徒步至太白山，被户外称为“鳌太穿越”。两山之间的直线距离为40多公里，实际穿越行程在120公里左右。

鳌太穿越是陕西户外的顶级线路，是国内最难的徒步线路之一，一般行程在6天左右，大部分行走在无人区，中途无补给，途中要翻越十几座海拔3000多米的山峰。

6天左右的时间里不仅仅要负重，天气多变，路况复杂。水源补给问题，行程中好长一段时间都在石海中穿行。都给这条线路增加了不少难度。

路线推荐：

塘口—2900营地—鳌山大梁—导航架—药王洞—荞麦梁—水窝子营地—飞机梁（1，2，3）—2800营地—金字塔—西塬—太白梁—大石河营地—东塬—万仙阵—雷公庙—跑马梁—大爷海—拔仙台—大文公庙—放羊寺—明星寺—平安寺—羊皮沟—鹦鸽镇

2、狼塔—穿越呼图壁大峡谷

“狼塔的趣味不仅仅限于路途的险恶，还有对坚持的重新定义”。这也许就是对狼塔路线的最佳描述。

狼塔穿越线路众多，但只有C、D线是穿越天山的完整线路，穿越时间一般是6-8天，其中狼塔C线是穿越这一地区的最危险的徒步线路。如果连续穿越狼塔C+V线路可以将中天山腹地鲜为人知的奇异美景一网打尽。

由于进山线路极其艰险漫长，当地牧民也很少接近，但无疑，每一个走过狼塔线的人都是无与伦比的勇者。

路线推荐：

狼塔C线：呼图壁林场—希勒木乎—喀拉莫依纳克达坂—白杨沟达坂—库拉阿特腾阿苏达坂—蒙格特开曾达坂—哈尔嘎特开尔茨达坂—哈尔哈提达坂—古仁格勒村

3、乌孙古道—南北疆穿越

乌孙古道，被称为新疆最美的徒步线路之一，那一路的风景，就让它像一颗珍珠一样，闪耀着令人着迷的光芒。

作为新疆最为顶级的三条徒步线路之一，对体力耐力都有很高的要求，此线路全程130公里左右，要翻越最高海拔为3800米的阿克布拉克达坂。是对心理和生理最为极限的考验。

当你走在这里，那绝美的风景会让你忘记一路的疲劳，阳光下，暮色里，那一幕幕画面，定会成为心中永远的珍藏。

路线推荐：

D1：拜城—黑英山乡—博孜克尔格沟口（黑英山沟口）徒步起点—第一天营地，徒步12公里，用时6小时，趟水过河15次。

D2：营地—D2营地海拔上升1000米，徒步25公里用时9小时。

D3：营地—阿克布拉克达坂—天堂湖（阿克库勒湖），徒步距离约12公里，用时6小时

D4：天堂湖—草原站—天堂湖沟拐点—小垭口—D4营地阿拉皮也沟口，海拔下降1000米，上升200米，徒步距离23公里，用时8小时。

D5：营地—溜索—包扎敦南河—包扎敦大草原—包扎敦古战场—D5营地，海拔上升1200米，徒步13公里，用时9小时。

D6：营地—3657米包扎敦达坂—琼库什台村，爬升450米，下降1650米，徒步距离25公里，用时10小时。

4、见证远古岁月—夏特古道

夏特古道作为新疆顶级的三条徒步线路之一，是一条高危的徒步探险线路。

途中支离破碎的木扎特的冰川，冰缝、冰河，以及汹涌的南木扎尔特河都会给穿越构成极大的威胁。

行走于苍茫大地，是你选择了夏特，亦或者说是夏特等待着你，这是前世的约定，今生的轮回。

路线推荐：

D1：阿克苏—破城子—玉石矿—黄树林

D2：黄树林—木扎尔特冰川出水口

D3：木扎尔特冰川出水口—哈达木孜达坂3480米

D4：哈达木孜达坂3480米—D4营地

D5：营地—夏特温泉—昭苏

5、东方瑞士—贾登峪/禾木/喀纳斯/白哈巴

春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，相信很多人对喀纳斯都不会感到陌生。

你会途经欧式边境村寨白哈巴村，近距离观赏神秘莫测的喀纳斯湖，穿越高山草原，行走挺拔茂密白桦林区，从喀纳斯徒步至湖墨水清的小黑湖，到达雪山环绕的美丽村落，流连“神的自留地”禾木。

它就如同一幅美丽的山水画，那唯美的风景，让每一个看到它的人，都会迷失在它的意境里。

线路推荐：

贾登屿—布拉勒汉木桥—喀纳斯河与禾木河交界处扎营—沿禾木河左岸(西岸)向北至禾木乡—在禾木桥西岸桦林中扎营—从禾木出发向西至喀拉库勒湖(黑湖)、扎营—西行至于卡仃格尔牧民点—禾木乡喀纳斯村—喀纳斯湖、住蒙古包或木屋

6、死亡之海—塔克拉玛干沙漠穿越

“塔克拉玛干”维吾尔语意为“被遗弃的故乡”，又称“死亡之海”，这里流动沙丘面积广大。

塔克拉玛干赤日炎炎，银沙刺眼，沙面温度时高达70-80摄氏度。旺盛的蒸发使地表景物飘忽不定，游人常常会看到过远方出现朦朦胧胧的“海市蜃楼”幻景。

向沙漠深处望去，眼里只有大小不等且绵延不绝的沙丘，无边无沿，一个连着一个，数不尽，望不断。真的想象不到视线所能及的那一头，究竟会能有多远。

路线推荐：

乌鲁木齐—库尔勒—塔中—且末—若羌—尉犁—库尔勒—乌鲁木齐

7、世界峡谷之首—穿越雅鲁藏布大峡谷

雅鲁藏布大峡谷长504.9公里，平均深度2800米，最深处达6009米，是世界第一大峡谷。

整个峡谷地区冰川、绝壁、陡坡、泥石流和巨浪滔天的大河交错在一起，环境十分恶劣。

许多地区至今仍无人涉足，堪称“地球上最后的秘境”，而至今能全程穿越的人却寥寥无几。

路线推荐：

D1：八一—派乡转运站

D2：派乡转运站一直白村

D3：直白村一加拉

D4：加拉村一进入无人区一营地

D5-D9：穿无人区—白马狗熊遗址—穿无人区

D10-D14：穿无人区—西兴拉山脚下—穿无人区

D15-D16：穿无人区—翻越西兴拉垭口—穿无人区

D17-D19：穿无人区—藏布巴东瀑布

D20-D22：藏布巴东瀑布—八玉

D23-D24：八玉—大拐弯—扎曲

D25：扎曲—排龙

注：其中从加拉村到扎曲一段为无人区

8、绝美—七藏沟

七藏沟方圆约五十平方公里，其间草深木繁，高峰林立，溪水潺潺却渺无人烟。

行走在海拔将近4000米的山沟里，呼吸着最原始的空气，来到豁然开朗的长海子，碧波荡漾的海子，在湛蓝的天空底下尤为壮观。

仰面可见的雪山，寂静的山林，绿色的海子，无一不令人陶醉其间。

路线推荐：

D1：成都—松潘县

D2：松潘—川主寺—卡卡沟—长海子营地

D3：长海子营地—鱼海子营地

D4：鱼海子营地—红星海子（4200垭口）—鱼海子营地（往返16km宿营）

D5：鱼海子营地—三道坪营地（3900）（19km左右翻4200垭口）

D6：三道坪营地（3900）—则藏海（4300）—源海（15km左右翻4300垭口）

D7：源海—长海—九寨沟（8km，露营）

D8：九寨沟景区—成都

9、神秘—年保玉刚

在这里，每年都有数以万计的藏民会头顶蓝天，背对妖女湖，面向着年保玉则的主峰顶礼膜拜，祈求着平安和幸福。

它就像是隐藏在迷雾之中的一个美丽仙境，无论你去过多少地方，看多多少美景，它都是你去青海旅行不可错过的地方。

遗憾的是，2018年4月，年保玉则已全面关闭，营业日期待定，期待重新一睹年保玉则的芳容。

路线推荐：

下文措海子—上文措—下日干措—上日干措—妖女湖—仙女湖—景区门口

10、隐藏着的莲花—墨脱

这里风光和民俗独特，是徒步旅行者的圣地，墨脱徒步路线排在中国十大经典徒步路线第一名。

一路经历高原反应、恶劣天气、艰险环境重重考验，是对体力、毅力和智慧的挑战。

在某种意义上，墨脱也是作为一种象征而存在，这里是全中国最后一个不通公路的县，那原始纯净的风景，美若仙境。

路线推荐：

D1：派乡—松林口—拉格。（全程约30公里，约6小时）

D2：拉格—汗密（全程约35公里，约7-8个小时）

D3：汗密—背崩（全程约30公里这天行程需11个小时）

D4：背崩坐车到墨脱县城

越是虐的路线，越是让人神往，一路走来，可以接触到很多的人，来自五湖四海的驴友。

户外，是全世界的通行证。