立春后最爱用它做丸子,促消化不积食,孩子超喜欢,给肉都不换
立春后最爱用它做丸子,促消化不积食,孩子超喜欢,给肉都不换!
俗话说“春天不刮,杨柳不发”,也是就说春天来了,春风也就多了起来,随着春风的刮动,杨树、柳树才开始萌动发芽,这个时候的气候特别干燥,我们就应该多吃一些像梨、萝卜之类的润肺、促消化的食物。说起萝卜可是个好东西,有“小人参”之称,常吃萝卜可以保持呼吸道的畅通、润喉、开胃促消化,它的辛辣成分能够促进胃液分泌,调理胃肠、预防积食腹胀。
萝卜是众多春季果蔬中,既能行气助消化、又能防治感冒的应季“养生菜”,冬天人们喜欢用它来炖汤,可是储存了一冬的萝卜现在再用来炖汤,味道可就不会那么鲜美了。立春后吃萝卜,我家还是最喜欢做成萝卜丸子吃,加上营养全面的豆腐,外酥馅鲜,刚出锅口水就流下来了:
【萝卜丸子】:
1.取一个脆甜嫩绿的青萝卜清洗干净,然后擦成细丝备用。
2.取老豆腐一块,放在碗中用勺子压成泥,或者放在案板上用刀拍成泥,用手抓成泥也行,总之,我们不问过程,只求结果,最终能成豆腐泥就可以。
3.然后把萝卜丝、豆腐泥放到同一个大碗里,加入葱花、姜末和两个鸡蛋搅拌均匀后再放入适量的盐、花椒粉调味。再次搅拌均匀后,我们分少量多次倒入面粉,搅拌均匀后,用手抓起一把捏一下,能成团就可以了。
4.然后就是团丸子了,洗干净你的小手,将调好的豆腐萝卜馅搓成你喜欢的大小的丸子,我喜欢大的,搓得有点大,搓好后,在丸子的表面再滚上一层面包糠。
5.锅中加宽油,油温6成热时转成中火,下入搓好的丸子,大约炸制4分钟左右,炸至丸子金黄酥脆时,控油捞出、鲜美又营养的萝卜豆腐丸子就做好了。
【小技巧】:
1.做萝卜丸子时,萝卜是不需要焯水的,焯水后做出的丸子口感不脆嫩、不鲜美!
2.做萝卜丸子时,加面粉的目的是起到粘合的作用,一定不要放多了,能捏到一起就可以了,如果加多了,做出的丸子会发硬!
3.做萝卜丸子时,在外面裹一层面包糠,不需要复炸,炸出的丸子也特别酥脆,凉了都不会发硬!
4.做萝卜丸子时,不要加淀粉,而要加面粉,因为加淀粉炸出的丸子口感会发粘、不如加面粉做出的丸子软糯!
立春后,最爱用它做丸子,营养全面不油腻,比肉丸子还好吃,解馋!每次都做一大盆,儿子当成小零食,边写作业边拿着吃,吃不完剩下的丸子,再加点汤炖一炖,鲜美无比,没有两碗饭都挡不住!