原标题：3月，女人多吃此菜，隔夜排臭便，补充钙质，越吃越瘦，体重嗖嗖降下来

一年的开始是从春天，我们也要开始了一年的奋斗，一到春节，就会有些人说，每逢佳节胖三斤，随着气温的变暖，我们也脱去了棉衣服，换上春装后，发现竟然有大肚腩了，想要减肥的念头就冒出来了，我们除了运动外，也可以在饮食上着手，这样就是能轻松瘦下来。3月，女人多吃此菜，隔夜排臭便，补充钙质，越吃越瘦，体重嗖嗖降下来。

随着大家对饮食健康的认识，也开始注重养生了，所以呢，小馋猫介绍一道养生低热量的食物，它就是抱子甘蓝炒肉，色香味俱全，又深受大家的喜欢，多吃不会腻，还不会长胖，抱子甘蓝外形比较小巧，搭配肉片一起炒，营养翻倍，做法还简单快速，一起来看看详细做法吧。

我们做这道抱子甘蓝炒肉的时候，先把主要的食材准备好，抱子甘蓝一把，五花肉一块，盐适量，少许的生抽，大蒜适量，食用油适量。

1，首先，将抱子甘蓝的外表处理下，放在清水中洗净，沥水后，对半切开，放在沸水中焯水即可。

2，这个时候，再把五花肉用清水洗洗干净，切成片状，大蒜切成颗粒形状。

3，热锅后，倒上适量的食用油，放上大蒜爆香后，再把五花肉放锅中，用旺火快速的翻炒，淋点生抽进去上色。

4，再把抱子甘蓝倒入锅中，两种食材一起炒，加入锅中些调味料，等到食材入味后，就能装盘了。

这道抱子甘蓝炒肉的做法大家学会了吗，抱子甘蓝是属于低热量的食物，自身的矿物质，和多种维生素等成分，有着给身体补充营养的作用，又能起到补充钙质，强健骨骼的功效。

另外，抱子甘蓝中的膳食纤维丰富，尤其想要瘦身的人多吃一些，有很好的刮油瘦身的效果，肠道会变得干净通畅，还能防止便秘，帮助改善肠道消化不良，越吃越瘦，体重还会轻松降下来。