原标题：遇到这菜要多吃，准时上厕所，口臭消失了，抚平大肚腩，腰围小2公分

春天来了，我们要抓紧开启减肥计划，减掉大肚腩，瘦出筷子腿，夏天来临的时候，才能穿上漂亮的裙子，展示自己的身材，说到减肥，每个人的方法都类似，节食，减肥药，运动等，不过呢，大家一定要采取健康的方式，这样才是对自己的负责，轻松瘦下来。遇到这菜要多吃，准时上厕所，口臭消失了，抚平大肚腩，腰围小2公分。

今天呢，小馋猫介绍一道美食，它就是阳荷炒青椒，平时再适当的运动，就能轻松瘦下来，阳荷是一道天然的野生食物，营养很丰富，外表是紫红色，看起来就十分诱人，阳荷虽然是野菜，口感和营养都不差，搭配青椒一起炒，起到燃烧脂肪的作用，阳荷炒青椒做法很简单，一起看看详细做法吧。

我们做这道阳荷炒青椒的时候，先把主要的食材准备好，阳荷一把，青椒2个，盐适量，鸡精少许，大蒜适量，食用油适量。

1，首先，将阳荷外表处理下，上面的泥土冲洗干净，沥水后，切成片状，放在盘中备用。

2，紧接着，青椒去蒂去除辣椒籽，再冲洗几遍，切成丝状，大蒜切成颗粒形状。

3，热锅内，倒上适量的食用油，当油温6成热的时候，放上大蒜爆香，再把阳荷放锅中，用旺火快速的翻炒。

4，再把青椒倒入锅中，放上盐，鸡精进去，继续翻炒后，食材断生后，就可以关火装盘了。

这道阳荷炒青椒的做法大家学会了吗，阳荷虽然是野生食材，吃起来美味可口，比鱼肉还要过瘾呢，阳荷生长在野地，或者田野，搭配青椒一起吃，味道好，口感独特，有助于活血化瘀，改善气血等。

另外，阳荷和青椒都属于低热量的食材，自身的膳食纤维丰富，经常吃一盘，还能起到刮油排毒的功效，减少毒素在肠道中的堆积，不但防止便秘，还能改善消化系统，阳荷中的矿物质，多种氨基酸丰富，食用吸收后有助于身体健康，气血足了，皮肤也变好了。