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春天鱼肉不如它,称为“补血剂”,除去老雀斑,补铁又补血,排出毒素

2020-03-09

原标题:春天鱼肉不如它,称为“补血剂”,除去老雀斑,补铁又补血,排出毒素

春天最适合减肥,护肤了,因为春天是万物复苏的季节,这个时候,大家不妨行动起来,改善自己的肤色,改善自己的体型呢,春天的时候,我们不妨吃一些补血补气,又排毒的食材呢,而春天的时令菜比较多,韭菜就是其中一种绿色蔬菜,韭菜还被称为春天的第一鲜呢,营养美味,口感鲜嫩。

小馋猫经常买一些韭菜回来食用,韭菜的烹饪方式有很多,热炒,凉拌,入馅等,哪一种做法都是非常美味,风味独特,女人气血不足,贫血的话,不妨用韭菜和鸭血一起炒,色香味俱全,营养丰富,不但改善气血,还能排出自身的毒素,使得身体一身轻,韭菜炒鸭血的做法很简单,一起来学习下吧。

我们做韭菜炒鸭血的时候,先把主要的食材准备好,韭菜一把,鸭血一块,盐适量,鸡精少许,料酒适量,生姜适量,红辣椒适量,食用油三勺。

1,首先,将买回来的韭菜外表处理下,老根,老叶清理,放在清水中洗净,沥水后,切成段状即可。

2,紧接着,再把鸭血洗洗干净,切成块状后,再放在沸水中,淋点料酒焯水即可。

3,开火之后,把食用油倒在锅中,放上大蒜,红辣椒进去,再把鸭血放锅中,用旺火快速的翻炒。

4,淋点生抽进去,再把韭菜倒入锅中,加上盐,鸡精进去,炒到韭菜变软后,再炒个几下就可以装盘了。

这道韭菜炒鸭血的做法大家学会了吗,鸭血被称为人体的清道夫,又是补血的好食材,鸭血中的铁元素很丰富,经常吃一些,帮助改善贫血的症状,肠道顺畅了,皮肤还会变的红润细腻。

春天鱼肉不如它,称为“补血剂”,除去老雀斑,补铁又补血,排出毒素。另外,韭菜和鸭血一起炒,经常吃一盘,能够给人体做个大扫除,排出体内多余的脂肪,又能减少热量,减少赘肉,缓解肠道消化不良症状,皮肤变得红润,身材还纤细了。

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