大肚腩最怕这菜，隔三差五吃，隔夜排便，清肠瘦肚子，衣服穿小号
2020-03-22
赞美春天的诗句很多，像“沾衣欲湿杏花雨，吹面不寒杨柳风”，春天的微风吹着人都是舒服的，三月下旬了，草长莺飞，也是踏青的好时机，春天的到来，大家也要调整饮食，不要胡吃海喝了，要饮食规律，平时也要适量的运动，这样就不会有肠道问题，像春天干燥，多喝些水，吃一些纤维素高的食物。大肚腩最怕这菜，隔三差五吃，隔夜排宿便，清肠瘦肚子，衣服穿小号。
这次呢，小馋猫带来大家一道美食，它就是佛手瓜炒肉片，好吃美味，佛手瓜营养丰富，外表有祝福的意思，备受大家的喜欢，佛手瓜还被称为千斤瓜，汁多肉厚，鲜嫩可口，儿童多吃一些，还能提高免疫力，加强自身的体质，还能提高记忆力，佛手瓜和肉片一起炒，做法很简单，一起来看看吧。
我们做这道佛手瓜炒肉的时候，先把主要的食材准备好：佛手瓜适量，五花肉一块，盐适量，生抽适量，鸡精适量，大蒜一头，食用油适量。
1，首先，将买回来的佛手瓜放在清水中，多冲洗几遍，沥水后，切成片状，放在盘中即可。
2，这个时候，再把五花肉冲洗干净，切成片状，大蒜也要处理干净，切开小片备用。
3，紧接着，热锅内倒上适量的食用油，先把五花肉放锅中，旺火快速的翻炒，淋点生抽进去，放上大蒜爆香。
4，最后，将切好的佛手瓜倒入锅中，翻炒几分钟，等到食材断生后，放上盐，鸡精进去，炒到食材入味就能装盘了。
这道佛手瓜炒肉片的做法大家学会了吗，佛手瓜营养比较全面，还被称为营养模范生，自身含有丰富的蛋白质，矿物质，尤其锌元素的含量，对智力发育起到很好的帮助，还能促进身体健康，无论孩子还是老人，都要多吃一些，不油腻吃起来很清爽。
另外，佛手瓜中的膳食纤维丰富，有很好的排便作用，刺激肠道快速蠕动，有很好的通便作用，每天吃一盘，给身体来个大扫除，尤其是便秘的人多吃，防止大便干燥，还能排出毒素，减掉大肚腩，让你身材变得很苗条。