它是碱性食物,又是“清肠冠军”,按时上厕所,小腹平坦,腰围变细了
生活中,受便秘影响的人很多,造成便秘的原因很多,尤其最为重要的是,吃了过多油腻的食物,肠胃代谢不了,堆积的毒素越来越多,就导致便秘情况的出现,长期便秘的话影响消化,还会反应到脸部,小脸变得很粗糙,皮肤没有水分,看起来暗淡的很,所以呢,想要改变这些,要在平时吃一些排毒的食物,适当的运动,就会缓解,还会减轻体重呢,下面,为大家分享一道美食,它就是芋头紫薯汤。它是碱性食物,又是“清肠冠军”,按时上厕所,小腹平坦,腰围变细了。
芋头紫薯都是普通的食材,营养上全面,口感两者有些类似,又有所不同,芋头和紫薯都可以多存储一些,经常吃一些对身体有着极大的好处,芋头又是碱性食物,对身体的酸碱度有很好的调节效果,还能改善白发,脱发等情况,而紫薯肉质惊艳,紫色看起来很有食欲,搭配芋头一起吃,色香味俱全,再加上适量的冰糖,喝起来很清甜,春天比较干燥,大家不妨多喝一些呢。
芋头紫薯汤的做法很简单,喜欢的一起学习下吧,我们做这道芋头紫薯汤的时候,先把主要的食材准备好,芋头适量,紫薯适量,冰糖少许。
1,首先,将准备的芋头外表处理下,戴上手套避免手发痒,因为芋头上的黏液容易沾到手上,将芋头冲洗干净,切成块状放在碗中备用。
2,这个时候,再把紫薯外表清理下,同样清洗干净,沥水后,切成块状,和芋头放在一起。
3,紧接着,锅中倒上适量的清水,把芋头,紫薯放进去,大火煮开后,再把冰糖放锅中。
4,继续煮8分钟左右,这样食材更能入味,吃起来软嫩可口,清香美味。
这道芋头紫薯汤的做法是不是很简单,芋头还被称为清肠高手呢,想要瘦身的人不妨多吃一些,给肠道洗洗澡,排个毒,肠道变得通畅干净了,人自然会瘦,芋头中的氟元素,有助于牙齿的洁白,防止有蛀牙等。
另外,紫薯中的花青素丰富,和芋头一起吃,既能通便,预防便秘,还能促进肠道蠕动,代谢垃圾,改善肌肤的状态,皮肤变得细腻又水灵,淡化色斑,有助于皱纹的变浅,爱美的人千万别错过哦。